孕婦能不能吃柿子:孕婦能吃柿子嗎 柿子不能與什麼同吃
孕婦能不能吃柿子?孕婦能吃柿子嗎?柿子是秋季很多人喜歡的一種當令水果,柿子中含有豐富的維生素,具有止血涼血、清熱潤肺等功效。柿子汁多味甘,且富含多種維生素以及鉀、鐵、鈣、鎂等礦物質。柿子性涼對於懷孕的孕婦來説能不能吃呢?隨小編來看看吧。
孕婦能不能吃柿子:孕婦能吃柿子嗎 柿子不能與什麼同吃
孕婦能吃柿子嗎
孕婦能吃柿子嗎?孕婦適量吃些柿子是可以的,但要注意一次不宜吃太多,1個柿子所含維生素和糖分,基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質,其含量超過蘋果、梨、桃等水果,新鮮的柿子含碘很高,還能有效預防甲狀腺腫大。
對於患有妊娠高血壓綜合徵的孕婦來説,吃柿子具有很好的保健作用。因為柿子性寒,具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,對於高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等疾病有很好的治療功效。
柿子中含有較多的糖分,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨等更有飽腹感。吃過多的柿子容易影響食慾,而且對牙齒和口腔都有不利影響。柿子中的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素的吸收有影響,大量吃柿子容易導致消化不良。一般認為,在非空腹的情況下,孕婦每次吃柿子1個左右為宜。
孕婦吃柿子有以下好處:
1、柿子含有豐富的營養
柿子中富含營養成分,其中包含多種維生素和礦物質,如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養素十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外,其他成分均是柿子佔優。
2、柿子能緩解孕婦便祕
柿子中富含果膠,而果膠是一種水溶性的膳食纖維,具有良好的潤腸通便作用,有利於改善便祕症狀,保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。
3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰,降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津,預防心血管病,慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
柿子不能與什麼同吃
雖然柿子的營養成分很高,但食用時有很多需要注意的地方。柿子與海鮮、螃蟹、紅薯等食物同食,容易引起噁心、便祕、腸胃不適等症狀。柿子不能與什麼同吃?
1、不宜與海鮮同食
柿子中包含大量的鞣酸,能夠跟魚、蝦等海鮮類的食物中的蛋白質和鈣鹽發生反應,出現沉澱物,而此類沉澱物會刺激胃腸器官,很容易引發病。容易出現如噁心、便祕等症狀。
2、不能與螃蟹同食
柿子與螃蟹同食會抑制自身的消化液分泌,容易影響自身身體健康。而且,柿子與螃蟹同屬於涼性食物,吃了之後對胃腸疾病的增加有加重的效果,所以不能同食。
3、不能與紅薯同食
柿子、紅薯二者同食,柿子中富含的單寧、纖維素遇到紅薯的發酵物,容易導致單寧發生快速的沉澱,對人體的胃正常功能有一定的影響,嚴重者可能導致腸梗阻。
4、不能與醋同食
柿子不能和醋同食,或者吃了柿子前後不要喝醋。否則柿子中含有的柿膠會和醋酸反映生成塊狀物體留在人體的胃中,嚴重的會出現胃結石現象。
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