孕婦能吃橙子嗎:孕婦吃橙子禁忌 孕婦可以吃橙子嗎
孕婦能吃橙子嗎?孕婦吃橙子好嗎?橙的營養價值很高,可以有效地補充多種維生素,橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,孕婦吃橙子對身體好,每天吃1-2個即可。孕婦吃橙子禁忌有哪些?你一定要了解哦。
孕婦能吃橙子嗎:孕婦吃橙子禁忌 孕婦可以吃橙子嗎
孕婦吃橙子好嗎
孕婦吃橙子好嗎?答案是肯定的,孕婦當然可以吃橙子。但不能一次吃得過多,儘量不要一天超過一個橙子!以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。
橙子中含有大量的維生素C,多吃橙子可以美白肌膚,也可以預防和緩解感冒,酸甜的味道可以促進食慾、生津止渴,幫助消化,是孕期理想的水果之一。橙子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營養物質。功效主要有以下幾點:
1、 橙子中含有大量維生素C,易於孕婦吸收。而且維生素C可以促進人的大腦發育,因此孕婦吃橙子可以幫助胎兒大腦發育,提高胎兒智力。
2、 橙子味道甘、酸,孕婦吃橙子有助於消化,還可以防止便祕。
3、 橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素,有助於緩解孕婦孕期出現的噁心孕吐症狀。
4、 橙子味道酸甜,懷孕期間孕婦食慾不振,適當吃些橙子可以開胃、增強食慾。
橙子果實含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,營養價值較高,色、香、味俱佳,是食用的優良果品。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。所以孕婦吃橙子好,但是要注意適量原則。
孕婦吃橙子禁忌
1、糖尿病患者忌食。
2、忌與螃蟹、蛤蜊同食。
3、飯前或空腹時不宜食用,否則橙子中所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃有害。
4、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,牛奶中的蛋白質遇到橙子中的果酸會凝固,影響消化和吸收。
5、橙子味美但記得不要吃得過多。
6、吃完橙子後應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒造成損害。過多食用可能會引起中毒,出現手、足乃至全身皮膚變黃,嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,也就是人們常説的“橙子病”。
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