孕婦可以吃油桃嗎:孕婦吃油桃的作用詳解!
孕婦可以吃油桃嗎?孕婦吃油桃的作用詳解!孕婦負責着兩個人的健康狀況,尤其是脆弱的小寶寶的健康,而準媽媽們在孕期的口味有所改變,可能會覺得甜酸的油桃特別好吃,又擔心吃油桃對寶寶不好,那麼,孕婦到底能不能吃油桃呢?
孕婦可以吃油桃嗎?
醫生建議,孕婦可以適當的吃一些油桃,但不要吃多。
油桃的營養價值比較高,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、糖、鐵等成分,油桃味道甜美,果肉軟嫩,含有豐富的維生素、礦物質,和大量的水分,具有養陰生津的作用。桃子中含有的大量鐵元素,對於孕期補鐵是非常好的,孕中晚期後,胎兒對鐵的需求特別大,而桃子可以補充大量的鐵。
但孕婦不能多吃油桃,因為油桃味甘而性温,過食則生熱,很容易讓人上火,孕婦本來的體內熱量就大,吃多了桃子,等於是火上澆油,過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。孕後期有的孕婦會出現孕期高血糖現象,而桃子含糖量高,約7g糖每100g桃,如果無節制的吃桃,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
所以,孕婦是可以吃油桃的,但必須有節制的吃,比如每天只吃一個,是沒有問題的。
吃油桃的作用
1、補氣血、養陰生津
油桃具有補血益氣、養陰生津的作用,對於大病之後,氣血虛虧,面黃肌瘦,心悸氣短者來説非常適合。
2、補鐵
上面説到,油桃的含鐵量較高,補鐵效果非常好,這對於缺鐵性貧血的患者來説也是非常好的補鐵食物。同時,油桃含鉀量高,含鈉少,適合於水腫病人食用。
3、補充維生素C
維生素C不但有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要,膠原能夠促進傷口結疤,對傷口癒合非常重要。而一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足人一天的需要。
孕婦吃油桃的注意事項
1、爛桃不可食用;未成熟的油桃不可食用,否則會腹脹或生癤癰(一種口腔疾病)
2、不可吃得太多,否則會讓人上火
3、油桃不可與甲魚同食。
4、桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,可導致中毒,早期有頭暈、噁心、嘔吐、視力模糊、心跳加速等現象,嚴重者可導致心跳停止,所以孕婦千萬不要吃桃仁。
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