職場人還是很有必要正視健康問題
工作誠可貴,健康更重要。年輕的時候總是很不在意的揮霍自己的身體健康,等到而立之年,身體就漸漸開始走下坡,初老症也慢慢出現。職場人還是很有必要正視健康問題,畢竟再有錢,也得有精力去花呀!
想要保持健康,首先在飲食上,儘量選擇綠色健康的食物,多喝水,多吃水果和青菜。有些人在上班的時候放一杯水,到下班的時候,一杯水都還滿着,水是生命之源,多喝水對與健康而言,百利而無一害。還有些職業需要經常應酬,喝酒,如果實在避免不了,應酬結束之後,應該及時解酒,給身體補充水分,調理好腸胃。還有一些人為了多睡一會,早午餐一起吃,早餐對於身體健康來説是非常重要的,一份元氣滿滿的早餐,可以讓你充滿活力,提早十分鐘起牀,吃一個早餐,長期下來,一定是一個保持健康的好習慣。
其次,許多職場人在公司,一坐就是一整天,大概有10個小時左右,久坐的危害我想大家都知道,很容易患上頸椎病、腰椎病,痔瘡等。在電腦前工作一兩個小時之後,應設置提醒自己站起來伸伸懶腰,活動下頭部,捏下肩膀放鬆肌肉。如果有午睡的習慣,儘量不要趴在桌子上睡,可以準備一個U型枕靠着,有條件的公司可以自己準備躺椅。
最後,在下班或者週末的時間,給自己制定運動的計劃,可以是跑步、爬山、打球等等,次數可以不多,至少給自己一個機會。
-
HR乾貨桌面必備的100個公式
一、招聘分析常用計算公式1、招聘入職率:應聘成功入職的人數÷應聘的所有人數×100%。2、月平均人數:(月初人數+月底人數)÷23、月員工離職率:整月員工離職總人數÷月平均人數×100%a4、月員工新進率:整月員工新進總人數÷月平均人數×100%5、月員工留存率:月底留存...
-
性別婚育真的是求職難關嗎
部分情況確實存在,這種公司不去也罷!權威網站網友“哎呦那個味”:不是HR怎麼考慮,HR是老闆的發言人而已。人都是自私的,只會站在自己的角度考慮。老闆想的是降低用人風險,畢竟誰也無法保證是不是入職幾個月就懷孕。員工想的是錢多事少離家近。工作就是這兩種矛盾的結...
-
學會這些方法 輕鬆加強BB社交能力
1.提高孩子的社交積極性想要加強孩子的社交能力,家長不妨從增加孩子的社交興趣入手。當孩子失去了與他人交流的興趣,自然也不會主動積極與他人交流。家長帶孩子出門的時候,不妨試着與其他人聊些孩子感興趣的話題。當孩子表現出有興趣並在傾聽時,家長可以趁機徵求孩...
-
輕鬆奪取HR眼球的寫簡歷招數
1、使用有影響力的詞彙使用這種詞彙,如:證明的,分析的,線形的,有創造力的,和有組織的。這樣可以提高簡歷的説服力,每句都用點這種詞彙。2、讓簡歷醒目簡歷的外表不一定要強調,但它應該醒目。審視一下簡歷的空白處,用這些空白處和邊框來強調你的正文,或使用各種字體格式,如...