職場孕媽媽如何避免尷尬的妊娠反應
對於工作中的準媽媽來説,妊娠反應是比較令人心煩的事情。醫學研究表明,80%的準媽媽在孕早期都會出現嘔吐、頭暈等妊娠反應,而且多數人的這種反應會持續到懷孕13~14周。職場孕媽媽如何避免尷尬的妊娠反應呢?因此,在孕期上班的準媽媽,非常有必要掌握一些有效措施,以幫助緩解在工作時出現妊娠反應的尷尬。
1.準媽媽應在手袋裏多放些手絹、紙巾和塑料袋,以備不時之需,避免反應出現時措手不及,造成尷尬。
2.工作中的準媽媽~定要吃早餐。即使沒有胃口,也要儘量吃一點,哪怕是一片面包,這樣對胃非常有好處,可減少嘔吐次數。
3.如果準媽媽的血糖較低,或者總是感到飢餓,就應該隨身攜帶一些小零食,在需要時就吃一些,這樣也可降低妊娠反應的發生率。
4.身為“一線”工作人員的準媽媽,例如從事接待、導購等工作的,應提前和同事打好招呼,以便他們在你去洗手間的時候暫時接替你的工作。
5.妊娠反應特別嚴重的準媽媽,最好請幾天假在家好好休息調養。
6.如嘔吐嚴重,甚至吐膽汁、血絲,同時尿少,要及時治療。這不但會損害健康,還有可能影響胎兒神經系統的發育。
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