絲瓜和什麼搭配最有營養
絲瓜是一種營養價值很高的蔬菜,在生活中也十分常見,很多人都喜歡吃,那絲瓜到底有什麼功效、作用與禁忌呢?
清熱解毒
絲瓜味甘、性涼,食用後能夠有效地降低人體內的熱氣,並具有一定的抗病毒作用,對於一些暑熱煩躁、經常口乾口渴的人羣來説可以適當地食用一些絲瓜,來起到清熱解毒、生津止渴的作用。
化痰止咳
絲瓜歸肺、肝、心、胃經,能夠清熱解毒,對於慢性支氣管炎所導致的咳嗽、咳痰症狀以及咽喉腫痛來説都有一定的治療作用,因此對於一些經常咳嗽的人羣來説,平時可以適量地多吃一些絲瓜,來起到化痰止咳的作用。
涼血止血
絲瓜性質偏涼,對人體來説還具有涼血、止血的作用,因此對於一些有腸風下血、痔瘡出血、血淋崩漏等出血症狀的人羣來説,平時在生活中可以適當地多吃一些絲瓜來緩解身體不適的症狀。
美容養顏
絲瓜中含有豐富的維生素C和維生素B,具有一定的抗氧化作用,平時適當地吃一些絲瓜的話不僅可以減少氧自由基的形成,而且還能減少紫外線對皮膚的傷害,起到滋潤肌膚、美容養顏、延緩衰老的作用。
禁忌
一般無特殊禁忌。
絲瓜是生活中一種十分常見的蔬菜,其中含有豐富的營養物質,對於大部分人羣來説都是可以適當地吃一些的,有助於人體維持健康的生理狀態,
但是因為絲瓜的性質偏寒性,過多食用的話可能會出現拉肚子的情況,因此對於一些本身脾胃虛寒、容易拉肚子的人羣來説建議最好是少吃或不吃,以免體內寒氣過重,不利於身體的健康。
建議可以搭配雞蛋、瘦肉、蝦仁等富含蛋白質的食物。
絲瓜中含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質,但是其蛋白質含量是比較少的,因此在搭配的時候建議可以搭配一些富含蛋白質的食材一起吃,比如雞蛋、瘦肉、蝦仁等,這樣對人體來説營養價值也會更高一些。
除了上述食材之外,絲瓜還可以與很多食材都進行搭配,而且對於不同的搭配來説也分別具有不同的效果,建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
-
女生夏天適合穿什麼鞋
女生夏天適合穿什麼鞋,夏天裏的拖鞋,雖然舒適百搭,卻總給人一種不夠得體的感覺。精緻的女人,是不會選擇穿着拖鞋外出的。讓我們來了解一下女生夏天適合穿什麼鞋。女生夏天適合穿什麼鞋1一:小白鞋清清爽爽的小白鞋,一年四季皆可穿着,夏天裏也不例外。小白鞋休閒百搭,可...
-
適合跟豆腐搭配的食物有哪些
1、豆腐的搭配吃法豆腐具有高蛋白,低脂肪,具降血壓,降血脂和降膽固醇的功效。它讓人體對大豆蛋白的吸收和利用,變得更加容易。今天就來推薦一些適合跟豆腐搭配的營養食物套餐吧!豆腐的四個營養搭檔:1、配點肉加一些肉,可以讓豆腐的蛋白質更好地被人體吸收和利用。2、...
-
早餐該怎樣搭配吃最好
搭配誤區1、油條+豆漿,美味但是不健康油條配豆漿,可以説是最常見的一道早餐了,但其是這種搭配並不好,因為油條當中的脂肪、熱量含量非常高,而其他營養物質幾乎沒有。雖然豆漿富含蛋白質,但是兩者結合,營養提供太單一,而且炸油條的油是反覆多次使用,容易產生許多致癌物質...
-
50歲女士圍巾顏色有哪些
焦糖色圍巾、駝色圍巾和燕麥色圍巾。50歲女士圍巾顏色有哪些1焦糖色圍巾濃郁復古的焦糖色,一直是冬天的流行色,今年的冬天依舊是很火,要是覺得大面積的焦糖色駕馭不住,可以來一條焦糖色的圍巾。50歲的女人,穿上大衣搭配焦糖色圍巾,看起來特別有亮點,不再是普通的大衣,...