發育期怎麼按摩讓胸變大 發育期的女孩吃什麼長胸
發育期怎麼讓胸變大:女孩發育期是豐胸的最佳時期,因為過了發育期胸部就會停止發育,那發育期怎麼按摩讓胸變大?發育期的女孩吃什麼長胸?一起看看吧!
發育期按摩讓胸變大的方法有撫摩式、拿捏式、集合式和沐浴按摩,還要穿適合自己的內衣。
1、撫摩式
使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房,使用右手輕輕撫摸左側乳房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的,也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。
2、拿捏式
沐浴結束之後,趁着身體微熱進行按摩。將十指張開,將雙手分別放在一邊乳房的底部,從底部開始慢慢向乳頭方向推按,重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳,以乳頭為中心,從乳房的底部開始,按照順時針的方向進行花圈按摩,重複做30次以上。
3、集合式
雙手放在乳房的外側,虎口往上壓,雙手由內向外使用虎口來托起乳房,然後一路向着乳房外延位置抬至乳房的側部之後鬆手,這個動作重複做15到25次。
4、沐浴式
冷熱水交替沐浴時不宜適用太高的水温,否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替衝擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強胸部彈性。蓮蓬頭由下往上傾斜45度角,以冷熱水交替的方式,對胸部下方進行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環。
5、合身的胸罩
選擇合身的胸罩發育期後,胸部一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血管阻塞,對於健康和胸形皆會造成不良影響。同時備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時,佩戴合適的胸罩。
發育期的女孩吃什麼長胸
1、花椰菜
花椰菜是一種常見的蔬菜,吃花椰菜能豐胸是因為花椰菜中含有維生素A,可以促進激素的分泌。另外,花椰菜還含有蛋白質、礦物質、脂肪等營養物質,也都是構成乳房的重要組成部分,所以,吃花椰菜可以豐胸、美胸。
2、木瓜
木瓜是常見的豐胸食物,相信很多人都吃過。木瓜之所以能豐胸是因為木瓜含有木瓜酶,可以促進體內雌激素的分泌,另外,木瓜也含有較多的維生素A,這種維生素也可以參加激素分泌,所以,吃木瓜能豐胸。
3、玉米
玉米是一種常見的粗糧,富含粗纖維,經常吃玉米可以促進腸道蠕動,預防便祕。而且,玉米含有豐富的維生素E,可以提高卵巢活力,從而讓卵巢分泌更多的雌激素。另外,玉米屬於鹼性食物,經常食用對身體有好處。
4、花生
吃花生不僅可以減肥,還可以豐胸。花生中含有脂肪,這是構成乳房的主要成分,另外,花生還含有維生素E,這種物質可以促進卵巢發育,從而促進雌激素的分泌,以達到豐胸的目的。
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