別再叫我搓衣板了 豐胸最快最有效的8個好方法
我想很多美眉跟小編一樣都有胸小的困擾,胸小真的讓人超自卑,總容易成為被取笑的對象。怎麼豐胸最快最有效呢?下面跟大家分享一些美胸豐胸的好方法。
1.穿對內衣很重要
別急着擠出性感乳溝啦,內衣一定要選擇大小合適的款型才好。不同款式的內衣要根據胸型來定,比如全罩杯就比較適合胸部豐滿的女性,半杯較適合胸部略下垂的女性。3/4杯適合胸部豐滿但有下垂的女性,胸部扁平外擴的女性適合側杯。另外,在運動的時候,一定要記住換上運動型的內衣哦!因為運動的過程中,胸部會有大幅度的擺動,如果不穿着運動型內衣固定的話,會對乳房內的纖維組織造成傷害。
2.避免粗暴對待乳房
按摩確實有很好的豐胸效果,但並不意味着按的力度越大,豐胸效果越好哦!乳房是很嬌嫩的部位,一定要精心呵護,避免暴力對待。
3.不要長時間熱水浸泡
温度高可以加快身體新陳代謝,促進血液循環,於是有很多人嘗試用熱水刺激乳房,覺得能達到豐胸效果。其實不然,過高温度的水會導致胸部下垂哦!因為熱水會燙去皮膚表面的角質層,導致胸部的皮膚變幹,乳房組織越來越鬆弛。因此,儘量避免熱水對胸部的直接刺激,也不要長時間的浸泡。
4.不要趴着睡
不少MM有趴着睡的習慣,時間久了也會影響胸部的。因為壓着心臟,對胸部的發育也有直接的印象,所以儘量選擇仰卧或者側卧交替的睡姿。
5.多做擴胸運動
胸小?胳膊粗?背厚?做擴胸運動就可以啦!擴胸運動可以有效鍛鍊到上半身的肌肉,擺脱重力對胸部的影響,有很好的塑形瘦身效果。
6.多吃豐胸類的食物
想要擁有Q彈美胸,營養也要跟的上才行。平時要多吃一些富含蛋白質,維生素的食物。膠質類的食物可以幫助胸部保持彈性哦!不要忘記補充膠原蛋白,不光美胸,還美容呢!
7.堅持按摩
配合豐胸精油,每天睡前按摩一下胸部周圍,可以幫助打通淋巴,刺激乳腺,還能防止乳房類疾病的產生。不過一定要注意按摩的力度哦,記住温柔的對待胸部。
8.正確的姿勢
平時也要注意正確的坐姿站姿。長期彎腰駝背不僅影響體態美觀,還會影響胸部的發育。時刻要記得提醒自己挺胸抬頭,肩部放鬆,保持正確的姿勢。
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