檸檬減肥法:喝對檸檬水減肥保健功效佳(圖)
檸檬減肥法:喝對檸檬水減肥保健功效佳(圖)
檸檬不僅有美白的功效還能幫助減肥瘦身美白,檸檬減肥法常見於檸檬汁,檸檬水,下面這幾個檸檬減肥法可以幫助你在短時間內快速瘦身,不妨嘗試一下哦!除了減肥,檸檬還有美白效果。
檸檬水減肥原理介紹
檸檬水具有解油膩的功效,可以使身體自我淨化,清除多餘脂肪,消除體內多種器官的廢物和毒素,並且還能淨化血液,改善血質,促進新陳代謝。同時,還能清潔修復消化吸收系統,增強人體的消化能力。通常檸檬水幫助人體完成自我淨化所需的時間為5-7天。
檸檬易於保存,並且含有豐富的維生素C,可以防止牙齦出血,並且還能減少雀斑、黑斑的發生率,具有一定的美白功效。檸檬皮則含有豐富的鈣質,保健功效也很好。所以,檸檬連皮榨汁減肥保健功效更佳。
檸檬減肥法介紹:
檸檬醋:檸檬醋凝聚了檸檬和醋的減肥精華,飯後喝上一小杯就可以了,一般不建議空腹飲用,因為會傷胃,喝的時候最好加點水稀釋一下再喝,檸檬醋不僅有減肥功效還可以養顏美容哦。
鮮榨檸檬汁:將檸檬放入榨汁機中鮮榨檸檬,榨出來的檸檬水不僅有減肥功效還含有豐富的維生素,既可潤腸通便還可以美容美白哦。
早上起牀一杯檸檬水:早上起牀的時候喝一杯稀釋的檸檬水,可以起到很好的催促排便的作用,有助於解決便祕苦惱,長期堅持還可以減肥瘦身和美白肌膚哦。
一天三杯檸檬水:每天最少都要喝上三杯檸檬水,也不需要特別的節食,可是檸檬水必須要喝夠,這樣才可以達到減肥效果哦。
教你如何正確喝檸檬水:
鮮檸檬水汁:新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合並加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外,其豐富的維生素有很強的抗氧化作用,對美白和抗衰老也很有效。
鮮檸檬切片:泡在温水或涼水中,新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
幹檸檬片:超市買的幹檸檬片用熱水沖泡,用熱水沖泡幹檸檬片的味道比較清香,也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便,適合正餐前後飲用。
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