怎樣喝檸檬水減肥?經期喝檸檬水助瘦又排毒
檸檬和蜂蜜不僅有很好的美容功效,更能幫助減肥。那麼怎樣喝檸檬水減肥?今天小編就告訴大家經期喝的話不僅可以幫助排毒,更有美白助瘦的效果哦!
檸檬蜂蜜水月經期可以喝嗎?
檸檬蜂蜜水月經期可以喝,而且建議經期適當多喝檸檬蜂蜜水,不僅對身體有好處的,而且還能更好的減肥瘦身:
1、經期喝檸檬蜂蜜水可吸收營養
女人來月經時身體很虛弱,抵抗力很差,而檸檬中含有豐富的維生素和大量的微量元素,蜂蜜水中則含有豐富的礦物質元素,在月經期間喝能讓身體更好地吸收這些營養,這個時候用檸檬蜂蜜水來補身體是非常好的。
2、經期喝檸檬蜂蜜水可排體內臟東西
經期喝檸檬蜂蜜水能促進身體的新陳代謝,這樣對排出身體中的髒東西很有好處。
3、經期喝檸檬蜂蜜水可改善膚色
經期會導致血氣不足,進而導致膚色不好,而檸檬水維生素含量極為豐富,是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,所以生理期喝點檸檬水可以起到很好的美白效果。
4、經期減肥不妨多喝檸檬蜂蜜水
月經期對於女性而言,是一個非常的特殊階段,利用這個階段進行減肥可以讓你的減肥大業更上一層樓。研究表示,從月經第一天開始算起的7天,是減肥好時機,女性在這周的食物攝取量會比平時少12%,而且由激素引起的食慾也會下降。檸檬蜂蜜水本就是很好的減肥食物,首先多喝一般並不會發胖,再者在經期喝更加避免發胖威脅了,就算是晚上喝也不用太擔心。
月經期最好避免喝涼的檸檬蜂蜜水
夏天人們愛喝涼的或冰鎮的檸檬蜂蜜水,不僅口感好,而且解暑。但是,來月經的女性要注意了,就不要喝冷的檸檬蜂蜜水了,檸檬蜂蜜水在常温下衝調好了最好及時喝掉。
女性在月經期間不宜吃冰冷的食物,要讓經血排乾淨就必須讓血液處在温的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。還有,平時也要注意不要吃辛辣的。
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