(實用)教你泡製瘦身綠茶
綠茶瘦身之一
A.準備綠茶粉和薏苡芢各適量。
B.作法:將綠茶粉放到碗裏,然後加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可。
C.功效:養容美顏,讓膚質更透嫩,利尿消脂。
綠茶瘦身之二
A.綠茶1公克、大黃半錢。
B.作法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
C.功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,應暫勿服用。
綠茶瘦身之三
A.綠茶粉6公克、山楂5錢。
B.將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。
C.功效:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。
綠茶瘦身之四
A.綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹蔘各3錢。
B.作法:加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁,每日喝一帖。
C.功效:對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用,也可降低脂肪。
綠茶瘦身之五
A.綠茶粉2公克、荷葉3錢。
B.作法:用沸水沖泡,即可當飲料喝。
C.功效:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳喔。
-
快走減肥需注意預防的事項
快走之前要先熱身,做做胳膊擴展,兩腿拉伸等動作,身體稍微發熱,即可快走開始,可以防止身體痠痛等不適。快走減肥需注意預防的事項1快走減肥需注意預防1、調整跑步姿勢:①在落地的時候控制腳踝的位置儘可能在膝蓋的正下方,或是略偏後一點。膝蓋處的彎曲將起到極好的緩衝...
-
水果妹的五大水果瘦身法
要使用水果瘦身法,就應該要先了解每種水果的特性,以及吃水果最好的時段。五大瘦身水果我最喜歡的五大瘦身水果分別是蘋果、小番茄、芭樂、奇異果和葡萄柚。1、蘋果apple挑選的方法:要注意輕敲蘋果時,聲音要清脆,顏色要漂亮、紅潤。可以瘦小腹,幫助小腹保持平坦。我每...
-
產後一個月瘦身黃金期
懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵,面對產後居高不下的體重,有些人選擇逃避,有些人則是到處找尋偏方。因此,懷孕和產後體重的控制的重要性,可能不下於把孩子健健康康地生下來。每天兩千大卡,瘦身沒煩惱產後體重的回覆是在第一個月最快,之後到產後六個月間呈現緩慢和...
-
產後定時散步有助瘦身
國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示,剛成為母親的女性如果選擇在產後定時散步而不是呆在家裏看電視就可以更輕鬆地恢復懷孕前的身材。研究人員表示,那些產後經常散步運動的女性在產後一年裏繼續保持肥...