山竹清熱降火降脂瘦身注意不要多吃
清熱降燥好補養
人們習慣將榴蓮和山竹視為“夫妻果”,山竹具有降燥、清涼解熱的作用,能克榴蓮的燥熱,如果多吃榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。山竹不僅好吃多汁,而且還有豐富的蛋白質和營養素,可以對機體有保護的作用,而且對於有身體虛弱啊,或者是營養不良等人羣有一定的保護和調養的作用。
降脂瘦身抗氧化
大量研究報告表明,山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效,而山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用,特別是它含有的這種物質,可以有抗氧化的作用,而且還可以幫助人體清除體內的自由基,有保護心血管疾病的作用個,所以常吃這樣的食物具有抗氧化和降脂的作用,可以放心食用。
一天食用別超仨
選山竹要選蒂綠、殼軟的新鮮果,不過一次最好別買太多,因為山竹極易變質,貯藏時間不宜過長。而且吃多了也會出現便祕的情況,因為糖分比較多,糖尿病的人要注意禁食哦。正常的人一天食用山竹也不要超過三個哦。
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老人適合慢跑嗎
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產後急於瘦身小心子宮脱垂
那麼如何避免這些傷害呢?1、產後瘦身不宜太早:順產、沒有產後大出血的媽媽、在產後2-3天可以下牀走動,3-5天后可以做一些收縮骨盆的運動,產後兩個星期,可以做柔軟體操或伸展運動;剖腹產的媽媽,產後一個月後才可以開始做伸展運動,產後6-8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。2、...
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跳舞一個小時消耗多少卡路里
如果我們能夠堅持跳舞一個小時,最起碼消耗900卡熱量。跳舞一個小時消耗多少卡路里1一、主要看跳的是什麼舞蹈1、排舞排舞即集體舞,這在中老年人間比較流行。舞者彼此沒有任何物理接觸,也沒有必要湊齊偶數數目的男性和女性的舞蹈夥伴。體重180斤的人,一個小時可...
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產後一個月瘦身黃金期
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