想要擁有韓國女星的好身材?學她們的減肥方法
韓國的女明星們都擁有令人羨慕的魔鬼般身材,是如何做到的呢?看下韓國女明星減肥方法是什麼。
李荷妮 檸檬減肥法
素食主義者韓國演員李荷妮選擇的是“檸檬瘦身法”,把三個檸檬磨成汁後,放入一些糖水與辣椒粉,再放進2L的水後飲入,這樣一週不進食、只喝檸檬水,在短期能達到瘦身的效果。
洪莉娜
洪莉娜能保持現在阿娜的身材的祕訣就是游泳和健身操,每週兩次堅持游泳,在不吃早餐的情況下游一個小時的話,身體也格外輕鬆,臉也會消腫,平時做健美操來保養身材,為了防止小肚出來,堅持做仰卧起座。
全慧彬 飲食+運動
全慧彬的減肥方法是飲食+運動相結合,除了有燃燒脂肪、塑造完美下半身曲線的“弓步”、“側弓步”姿勢,她稱自己最愛的還是深蹲運動,幾乎每天要做三次左右,而且一次會做三十下,這樣才能打造了其凹凸有致的S身材,還有經常使用啞鈴和健身球在家中進行簡單的伸展運動。
樸孝敏
韓國當紅人氣組合T-ara成員樸孝敏,身高167公分,體重卻只有86斤,她還總是覺得自己不夠瘦,她公開減肥便當,説是“豪華的餐桌,愛心地瓜”,但看來卻很“寒酸”,僅有一小碟蔬菜,包括小黃瓜、紅蘿蔔和高麗菜,以及幾塊蕃薯、馬鈴薯,比正常人一餐的份量還少。
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香菇蘿蔔湯材料:香菇,豌豆苗各25克,白蘿蔔500克,老薑1小塊,精鹽適量做法:將白蘿蔔洗淨,去皮切片,香菇撕成兩半,老薑拍破,放入鍋內煮開,轉小火至蘿蔔熟透,加入食鹽即可食用。小帖示:媽媽在生了寶寶之後,消化功能減弱,而產後的飲食通常營養好,攝取的熱量過多,一旦活動量減少,過多的...