女星都愛巴掌臉 如何迅速打造巴掌臉?
什麼是巴掌臉?巴掌臉本意指説臉很小,好像一個巴掌大似的 。指一種臉型,臉型小。
巴掌臉標準:
1、髮際到眼角的距離=眼角到嘴角的距離。
2、髮際到眉梢的距離=眉梢到鼻翼的距離。
3、鼻翼的寬度=雙眼的寬度。
4、嘴寬稍大於眼間距。
5、眼間距=眼睛的寬度。
6、眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。
改善血液和淋巴循環,快速放水
血液和淋巴就像身體的國道和省道,睡眠時體温降低(剛睡醒時體温大約33℃),兩者循環雙雙變慢,多餘的水分和廢物無法像醒着時‘開機’狀態那樣暢通排出,是造成剛起牀臉浮腫的塬因。熱敷暖‘肌’和穴道按摩能恢復血液循環速度,鎖骨按摩暢通淋巴,養分和廢物交換的交通暢通了,浮腫自然out!
Tips:血液和淋巴‘動’起來,浮腫BYE!
1.毛巾熱敷:熱敷就像開車暖車,‘暖’肌讓循環迴歸正常速度。
2.臉部穴點按壓:刺激關鍵穴位,改善局部臉部血液循環。
3.鎖骨淋巴按摩:鎖骨和後頸密佈淋巴通道,此路一通多餘水分和廢物排出不塞車。
4.晚餐清淡:吃太鹼和睡前喝太多液體都會加重浮腫程度。
如何迅速打造巴掌臉
尖:臉廓提拉,推出緊緻鋭利V型線
礙於先天,也許今生無法瓜子臉或雞蛋臉,但至少還有鵝蛋臉可以努力,下巴‘尖’是關鍵所在,並要緊緻不能‘雙’層。保養時很容易忽略的‘臉廓’,可利用早上對‘V’型的渴望加強,塑臉按摩的同時搭配V臉保養品,排水、消脂、緊緻叁合一,勝利V下巴每天開張。
Tips:U型變V型,you can do it!
1、按摩塑型:從耳後的淋巴結開始,到下巴輪廓一氣嗬成,每天按摩促進排水排毒外,並讓肉肉不下垂,推出上提曲線。
2、使用V臉精華:如果把臉比喻成操場,保養時往往只注重‘內場’,忽略了‘跑道區’的臉廓。按摩前先使用V臉精華在全臉和V字臉廓,它的緊實功效能幫助此區更tight。
Step3 V型推拿
從下巴頂端開始,用中指和無名指往上推到耳下,15次。
Step4單側加強
先用右手推左側臉廓線,從下巴頂點推到耳後,做15次後換手。
Step5 拇指按壓
下巴靠壓在兩手拇指上,如圖示按在臉的骨頭下方,從下巴到耳下等距分出六個點,每點按10秒,做5回。
3mins全面提拉,U型線+雙下巴
從疏通耳後淋巴結開始,加上按摩下巴到耳後的輪廓線,幫助排除多餘水分並拉提輪廓,正面和側面看都 完美 !
Step1解放雙下巴
將下巴置於掌心,雙掌打開握住顎部10秒,幫助減少下巴浮腫。
Step2疏通耳後淋巴結
將手肘靠在膝蓋,如圖示大拇指在耳後夾住耳朵,四指貼於臉部,用大拇指用力按壓耳後,每下5秒,做10次。
12mins熱敷-穴道-淋巴按摩,徹底KO浮腫
醒着時血液和淋巴的循環效率,多餘水分和廢物順利被代謝出,就能甩開臉部‘拋拋’感。
Step1先熱敷臉下半部
温度不用太燙,約42~43℃,毛巾對摺讓熱氣集中,敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。
Step2熱敷全臉
毛巾兩邊往上折,只露出鼻子,熱敷1分鐘。
Step3 按壓頰車穴
頰車穴位於上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處,用滾珠筆或徒手按壓皆可,每次按壓5秒鐘,重複10下。
Step4 按壓顴髎穴
顴髎穴位於顴骨下緣凹陷處,一樣每次按壓5秒重複10下。
Step5 後頸按壓
先用左掌按壓後頸,頭彎向左側幫助施壓。上、中、下叁點,每下10秒,上下3回。再換右側。
Step6鎖骨推壓
左手扶右側鎖骨邊緣,往中間鎖骨凹處下推,推30次後換邊。
Step7 頸側推流
從耳後出發,左手如圖示往鎖骨邊緣推移,右手往肩膀處,30次後換邊。
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