第一次去健身房好尷尬:4個方法有助你化解尷尬
從沒有去過健身房的你,開始辦了一張健身卡。但是第一次去到健身房,不知道做什麼好,會顯得尤其尷尬。這是一篇可以化解這些尷尬的文章,讓你更快的適合健身房的日子,還能收穫好身材。
1、帶上一個夥伴。
這個不需要太多的解釋!無論他們是新的加入者,還是已經練了一段時間,帶上一個夥伴可以讓你更快的融入到健身房裏。
2、制定一個健身計劃。
這個是非常重要的,如果你沒有健身計劃,那麼你每次去健身房都時無所事事。要為自己設立一個健身計劃,比如你想要怎樣的身材,瘦腿還是練翹臀。有計劃才能去安排做的減肥課程,不要漫無目的去健身房,不然你只會在那裏自拍然後隨便跑步就換衣服走了。
3、買私教課。
可能有的人會覺得買私教課是沒有必要的,但如果你真的想要練到某種身材,如果沒有持續的指導,是很難有計劃有節奏的鍛煉出效果。買了私教課後,你遇到新的健身器械,都能直接找教練問,不用感覺很迷茫。
4、不要害怕問問題。
不要浪費你的時間感到害怕或緊張,問問那些看起來像他們知道自己在幹什麼的人,或者健身房裏的任何人。他們的最終目標是讓你獲得健康、熱愛健身房,你如果不做,就會顯得你漫無目的,也不會再來健身房了。
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