睡前喝口它讓你一生少看醫生(圖)
睡前喝口它讓你一生不看醫生。很多老百姓嘴邊都會掛着這樣一句話,什麼都可以沒有,但千萬不能沒錢;什麼都可以有,但千萬不能有疾病。生病是一件惱人的事情,不僅會讓身體感到不適,同時我們也會花費大量的精力和金錢去醫院看病。所以,我們在日常生活中一定要做好身體的保健工作。飲食調理就是重頭戲,那麼我們平時應該如何吃喝才能遠離疾病的困擾呢?
很多人為了追求苗條的身材,選擇在晚上什麼都不吃。其實,要想健康和苗條,我們在晚上可以適量吃些東西。今天小編給大家推薦一個小妙招,如果入睡前常喝這一物的話,就可以讓我們一生都遠離疾病的困擾。
睡前喝口它讓你一生不看醫生
答案:杏仁露
春季是大量新鮮瓜果蔬菜上市的季節,到了春天我們就能吃到草莓、菠蘿、甘蔗等水果。到了春末時節,我們還能吃到酸甜可口的杏子。杏子的營養價值非常高,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質和礦物質,具有潤腸通便和止咳平喘的功效。
杏子不僅是一種美味的水果,同時也可以製成多種美食,比如説杏脯、杏醬、杏仁。杏仁還可以製成飲品,也就是杏仁露,杏仁露又叫做杏仁茶、杏仁奶,是由天然野生杏仁為原料,搭配礦泉水製成的植物蛋白飲料。
我們可以從外面買杏仁露,也可以自己在家制作杏仁露。我們只要將杏仁磨碎後加入清水就可以製成杏仁奶,杏仁奶可以作為普通牛奶的代替品,其不含有膽固醇和乳糖,非常有益身體健康。
我們在睡覺前可以喝一杯温熱的杏仁露,杏仁露比羹和粥都稀,喝的時候可以不用湯勺,如同飲茶,因此叫做杏仁茶。睡前喝杯杏仁露不僅不會發胖,反而對身體健康有諸多的益處。如果我們能堅持這樣做,居然能讓我們一生都不用看醫生。
首先,杏仁露含有豐富的蛋白質、亞麻酸、維生素和鈣、鉀、磷等礦物質,其實氨基酸的種類高達18種。杏仁露中含有豐富的黃酮類和多酚類物質,不僅可以降低人體膽固醇的含量,同時也能明顯降低心臟病和多種慢性病的發病率。
杏仁露口感美味,具有獨特的香氣,睡前喝杯杏仁露,不僅可以止咳潤肺,同時還能幫助我們調節血脂、防治動脈硬化,同時也能提高人體免疫力。
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