身體5大部位的毒素你有幾個?3個妙招教你排毒
體內隨時都會產生毒素,如果不及時排出,就會導致毒素積累過多,影響身體的健康。其中,體內的5大部位特別要注意。下面就來測一測你5大部位是否需要排毒。
肝臟有毒:
如果肝臟毒素積累過多,會造成偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會導致痛經。這是因為臉部兩側以及小腹,是肝經和膽經的領域,肝的排毒一旦不暢快就會出現這些症狀。同時,肝臟是體內調控情緒的臟器,肝內的毒一旦不能及時排出,使氣的運行阻塞,就會產生不良情緒。
腎臟有毒:
如果月經量少,或經期短,顏色暗,可能是腎臟已積累過度的毒素。下頜長痘,容易疲倦,都是由於腎臟體內積累毒素所導致的。
心臟有毒:
脾臟有毒素時,會容易失眠,心悸。而且如果心火旺盛成為火毒時,額頭就會長痘痘。心臟內出現瘀血也是一種毒素,輕者胸悶,重者會出現刺痛。
肺部有毒:
肺部有毒,會出現便祕。同時,在中醫看來,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能是否良好。當肺的毒素比較多時,毒素會隨着肺的作用沉積到皮膚上,使皮膚呈鏽色,晦暗。
脾臟有毒:
如果脾臟有毒,面部會出現色斑,而且白帶過多,會使脂肪積累,造成肥胖。同時,口氣會很明顯,脣周長痘或潰瘍。
那麼,身體的毒素該如何排出呢?小編就介紹3個妙招:
每天多喝水。水是最好的排毒載體,能稀釋毒素,並且隨着體液循環,把毒素帶走。每天喝8杯水,最好每天早上起來就喝一杯水。
堅持有氧運動。這可以使心肺功能增強,促進周身血液循環,增強氧氣輸送和排出毒素。
釋放壓力。壓力是一種精神毒素,壓力會增加腎上腺激素,產生興奮感和緊張感。因此,要學會調解自己的心態,放輕鬆,如按時休息,保證睡眠,享受香薰SPA,做瑜伽,與他人分享生活趣事等等,都能排解精神毒素。
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