熱感冒了吃什麼好的快:熱感冒吃的食物和湯羹
熱感冒了吃什麼好的快:熱感冒吃的食物和湯羹
熱感冒很難受,吃什麼食物能好得快呢?風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。風熱感冒症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見於夏秋季,外感風熱所致。中醫認為,風熱感冒是感受風熱之邪所致的表徵。
熱感冒了吃什麼好的快
1、可以吃一些中藥粥,或者採用物理療治法,堅持每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘。
2、平常可以在家拿幾片生薑切碎,用滾開的開水沖泡,泡2分鐘,趁熱服用,生薑有益於驅寒,對預防感冒很有效的。
3、可以多喝一些能夠提高免疫力的茶水,這樣是可以很好的避免過度勞累而加重失眠,我們要放輕鬆,多與人溝通、增加體育運動。
4、要多吃一些清淡的食物,多吃一些新鮮的蔬菜、水果,少吃刺激性食物。可以在睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助於安眠。
5、多吃一些富含維生素C的水果:獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、聖女果等。
6、熱感冒適合吃一些涼性,有助於降火的水果,比如雪梨、火龍果等,風寒感冒和腸胃感冒則應該吃些富含維生素C的水果,補充維生素,增強抵抗力。
熱感冒喝的湯
小葱老薑湯
材料:細香葱,老生薑片,紅糖適量。
做法:1、將葱和老薑片分別沖洗乾淨。
2、把葱和老薑片放在小鍋內,加適量的水煎至小半碗,去渣留湯,加少量的紅糖就可以食用了。
提示:此湯有發汗解表,散寒通陽的功效,主治風寒感冒,對輔助治療小兒風寒感冒而且咳嗽尤其有效果。
生薑秋梨湯
材料:生薑5片,秋梨一個,紅糖適量。
做法:1、分別將生薑,秋梨洗乾淨切成薄片備用。
2、把切好的生薑和秋梨放在鍋內加兩碗水,先用大火煮開再改用小火煎15分鐘,最好加入少量的紅糖就可以了。
提示:此湯有止咳化痰的功效,可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽,鼻塞不通等病症,生薑用於解表,主要為發散風寒,多用於治療感冒輕症。
白菜姜葱湯
材料:白菜,生薑,葱白等各適量。
做法:將白菜連根莖洗乾淨,切碎與生薑葱白一同加適量的水煎煮後,去渣就可以食用了。
提示:此湯有辛温解表,止咳化痰的功效。可以輔助治療小兒風寒感冒,咳嗽,流鼻涕等。生薑有止嘔,開痰的功效,可治療風寒感冒,嘔吐,腹脹,腹瀉。
除了吃以上説到的食物之外,熱感冒飲食也有禁忌,比如一些偏熱的食物像辣椒、花椒等一些辛辣食物應該忌口,否則會加重熱感冒的症狀。
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