清熱解毒的食物:清熱解毒食譜可吃10種食物盤點
清熱解毒的食物有哪些?清熱解毒吃什麼好?清熱解毒可吃十種食物盤點
清熱解毒吃什麼,清熱解毒食譜,夏季清熱解毒的食物推薦,清熱解毒的食物盤點,清熱解毒除濕的食物大全。現代社會人壓力大,生活節奏快,容易攝入過多的脂肪和糖,而缺少維生素和礦物質。長此以往,脾胃功能就會受損,釀生濕熱,積累“內毒”,外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重,老年人則多表現為身體困重、活動不利、腹部脹滿、胃口差、失眠多夢、視物不清、便祕等。
熱毒病症是指由於火熱癰盛、鬱結成毒的病症。熱毒熾盛型病人全身關節肌肉痠痛,皮膚有紅斑、煩躁或昏迷、咽喉腫痛、口渴、喜冷飲。清熱解毒,是具有清熱瀉火、涼血解毒、清解裏熱作用的治法,用於裏熱實證的證候。
清熱類食物有清熱涼血,解毒的作用,宜於治療症。清熱解毒可吃十種食物盤點
1、綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥。
2、薏仁:是緩和的清熱祛濕之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
清熱解毒的食物3:紅豆
紅豆是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
清熱解毒的食物紅豆
清熱解毒的食物4:紅豆
黃瓜能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
清熱解毒的食物5:苦瓜
苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質,含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據研究發現,它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
清熱解毒的食物6:冬瓜
冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,並可解酒。
清熱解毒的食物7:芹菜
芹菜可清肝熱、養血。此外,芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此,體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
清熱解毒的食物8:芥藍
芥藍有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血,對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
清熱解毒的食物9:荷葉
荷葉有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。
清熱解毒的食物10:茅根
茅根甘寒,歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等,其清熱利濕解毒作用較緩和,除濕熱體質之人外,也適合普通人羣在夏季桑拿天食用。
總結:這十種食物都有着清熱涼血的功效,所以對於那些本身就容易上火的體質的人來説,以上這些食物都應是常吃的。
清熱解毒的食物有哪些?清熱解毒吃什麼好?清熱解毒可吃十種食物盤點
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熱毒病症是指由於火熱癰盛、鬱結成毒的病症。熱毒熾盛型病人全身關節肌肉痠痛,皮膚有紅斑、煩躁或昏迷、咽喉腫痛、口渴、喜冷飲。清熱解毒,是具有清熱瀉火、涼血解毒、清解裏熱作用的治法,用於裏熱實證的證候。
清熱類食物有清熱涼血,解毒的作用,宜於治療症。清熱解毒可吃十種食物盤點
1、綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥。
2、薏仁:是緩和的清熱祛濕之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
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