濕熱有什麼症狀:教你濕熱體質養生保健
濕熱有什麼症狀:教你濕熱體質養生保健
中醫是中華民族的瑰寶。很多人都非常相信中醫上面的理論。在中醫上身體會出現濕熱的情況,濕熱是一種不健康的狀態,需要積極採取措施來改善才行。很多人其實並不知道身體濕熱到底有哪些症狀。下面介紹一下身體濕熱有什麼症狀,以及濕熱體質如何養生。
身體濕熱有什麼症狀
1、身體的外在體型則是表現為偏胖或者是偏瘦;
2、臉部的皮膚暗沉、發黃,同時也是比較油膩的;
3、嘴脣顏色比較紅,但是牙齒更加的黃,牙齦也是發紅;
4、舌頭髮紅,舌苔發黃,舌質也是紅色的;
5、嘴巴發乾,同時也會出現口臭的情況,身體中汗味、體味比較重;
6、男性的陰囊表現的比較潮濕,而女性則會出現白帶增多的情況,並且白帶的顏色發黃,甚至還容易出現外陰瘙癢;
7、性格也會變得更加的暴躁,更加容易被激怒;
8、身體中也更加容易患有熱淋、痤瘡還有黃疸等疾病;
9、如果是屬於濕熱體質的患者,那麼身體更加不能夠耐受濕熱的環境,特別是夏末初秋這種季節。
濕熱體質如何養生《長期體內濕熱怎麼調理》
濕熱體質,除通過飲食調理外,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜,如苦瓜、芥藍,以及可以去濕的冬瓜、絲瓜。
可以把薏米、赤豆、綠豆熬粥,多喝苦丁茶、蓮子心茶。生活要有規律,勞逸結合。注意調理情緒,防治有口苦、大便乾燥、火氣大、易煩躁、易臉紅、小便黃赤等問題發生。
不能熬夜,煙酒不能碰,不能吃辣,少吃稀飯、湯麪會膨脹的東西,儘量不喝冷飲,要進行忌口。適度飲水,避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起,室內經常通風換氣,能不用空調儘量不用,養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止,出汗可幫助排濕,但也不要大汗淋漓以免傷氣。
上文介紹了身體濕熱有什麼症狀,也介紹了濕熱體質應該如何養生。作為一名身體上出現了本文所講的這些症狀的人,你一定要知道這是身體濕熱的表現,一定要及時採取措施來調理才行。其實身體濕熱可以通過一系列的調理措施得到改善哦。
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