吃醋有哪些好處?夏天多吃醋能緩疲勞(圖)
醋是我們日常生活中不能少的調味品之一,其作用不僅僅可以調味,還有一些你也許不知道的養生作用。尤其是在炎熱的夏天,多吃醋好處多多,下面就瞭解瞭解吧。
夏天多吃醋的好處
醋溜土豆絲,能緩解疲勞。夏季白天時間長,休息時間變短了,再加上天氣又熱,人體會產生大量乳酸,造成疲勞感。而醋酸能促進乳酸氧化,土豆又屬於多糖類食物,不會輕易被身體消耗,預防疲勞的效果就很不錯了。
晚上用醋泡腳。食用醋能軟化血管,改善微循環,泡完後人會感覺很舒服。每天睡覺前,將100毫升醋倒入2000毫升的温水中,水温在50℃左右,浸泡半小時,邊泡邊捏即可。
此外,夏天人體能量消耗較大,一定要記得每天都要吃早飯。將生薑或大蒜切成片,加入適量的食用醋浸泡3天左右,每天吃早飯的時候,就着吃一口,既能增加食慾,又能消除疲勞。
那麼,要如何挑選醋呢?
醋的選購方法
看包裝。釀造工藝生產的醋,通常會在包裝上寫明“純釀造”、“釀造產品”等字樣,如果標籤上沒有這些字樣,那肯定不是純釀造產品。標籤中,不應出現“冰醋酸”字樣,否則就只能叫做“配製食醋”。另外,消費者還可觀察瓶身上的產品標準號,如果註明是GB18187,則為釀造醋。
觀總酸度。購買時應注意產品標籤上註明的醋酸含量。對釀造醋來説,醋酸含量越高説明食醋酸味越濃,比如總酸度6%的就比3%的好。購買時,食醋標籤上標明總酸含量在5%以上的,通常不需要添加防腐劑。
辨顏色。優質醋呈棕紅色或褐色(米醋為玫瑰色、白醋為無色)。很多老百姓認為,好醋的顏色應該比較深,這其實是一個誤區。醋的優劣並不是由其本身顏色深淺決定的,而是看它顏色是否清亮,有沒有過量的懸浮物和沉澱物。
質量差的醋顏色可能會過深或過淺,且有不正常的沉澱物;由冰醋酸勾兑的醋,雖然顏色清亮,但沒有微沉澱物。需要提醒的是,由澱粉、糖類發酵的醋,因含有豐富的營養物質,瓶底會有薄薄一層沉澱物,不用過於擔心。
搖一搖。對於沒有加增稠劑和焦糖色素的醋產品來説,質地濃厚、顏色濃重的品質較好,不必追求透明。搖一搖的方法是最簡單有效的,品質好的醋會有一層細小的泡沫浮在上面,能持續較長時間。而劣質的醋則會有大泡沫出現,而且很快消失。
聞香氣,好醋有濃郁的醋香,在酸味之餘,能聞到糧食、水果發酵後的香味,薰醋還會有熏製的香氣。而質量較差的醋往往醋味較淡或酸味刺鼻。
醋是我們日常生活中不能少的調味品之一,其作用不僅僅可以調味,還有一些你也許不知道的養生作用。尤其是在炎熱的夏天,多吃醋好處多多,下面就瞭解瞭解吧。
夏天多吃醋的好處
醋溜土豆絲,能緩解疲勞。夏季白天時間長,休息時間變短了,再加上天氣又熱,人體會產生大量乳酸,造成疲勞感。而醋酸能促進乳酸氧化,土豆又屬於多糖類食物,不會輕易被身體消耗,預防疲勞的效果就很不錯了。
晚上用醋泡腳。食用醋能軟化血管,改善微循環,泡完後人會感覺很舒服。每天睡覺前,將100毫升醋倒入2000毫升的温水中,水温在50℃左右,浸泡半小時,邊泡邊捏即可。
此外,夏天人體能量消耗較大,一定要記得每天都要吃早飯。將生薑或大蒜切成片,加入適量的食用醋浸泡3天左右,每天吃早飯的時候,就着吃一口,既能增加食慾,又能消除疲勞。
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