這些食物孩子要少吃 易致癌生病
漢堡、薯條作為時尚快餐為孩子們所鍾愛推薦。人們在飲食上不斷求精、求新、求洋的同時,垃圾食品也悄然端上餐桌。世界衞生組織公佈了全球10大垃圾食品及其危害,而這10大垃圾食品中的很多種類卻仍然出現在孩子的餐桌上。為了孩子的身體健康,讓他們遠離垃圾食品!
A、油炸食品:導致心血管疾病元兇(油炸澱粉);含致癌物質;破壞維生素,使蛋白質變性。
B、醃製類食品:導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌;影響粘膜系統(對腸胃有害);易得潰瘍和發炎。
C、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等):含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);含大量防腐劑,加重肝臟負擔。
D、餅乾類食品(不含低温烘烤和全麥餅乾):食用香精和色素過多,對肝臟功能造成負擔;嚴重破壞維生素;熱量過多、營養成分低來自。
E、汽水可樂類食品:含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正常食慾。
F、方便類食品(方便麪和膨化食品):鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);只有熱量,沒有營養來自。
G、罐頭類食品(包括魚肉和水果):破壞維生素,使蛋白質變性;熱量過多,營養成分低。
H、話梅蜜餞類食品(果脯):含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
I、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕):含奶油極易引起肥胖;含糖量過高,影響正餐。
J、燒烤類食品:含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首);1只烤雞腿=60支煙的毒性;導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
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細數十種能夠有效止疼的食物
食物是我們日常餐桌上所不可缺少的,而且健康的飲食對身體也非常有益的,另外當身體出現疼痛的時候,可以不用吃藥,有些食物就可以止痛。酸奶:每天1—2杯緩解腸易激。20xx年一項綜合研究發現,酸奶富含有益菌,有助於緩解腸易激綜合徵導致的腹痛,並可減少炎症和脹氣。草莓:關...
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補腎益精的海產食物有哪些
1、補腎益精的海產海蔘有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用,對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海蔘的食療有海蔘粥、海蔘雞湯等。鰻魚能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕、筋骨軟等,均有調治之...
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如何讓寶寶吃出健康你如何給寶寶做食物
1、白薯泥原料:白薯100克,檸檬1/4個,牛奶100克,黃油5克,精鹽少許。做法:將白薯去皮,洗淨,切成小塊,放入鍋內,加水及少許鹽煮30分鐘。瀝去水分,放入攪拌機內(或用勺擠壓碎),加入熱牛奶,黃油和幾滴檸檬汁,攪成泥,倒入盤內餵食。營養:白薯(甘薯)俗稱地瓜。有紅白兩種,味美且甘,營養豐富,...
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降糖食物有哪些 吃什麼食物可以降糖
降糖食物有哪些1.苦瓜苦瓜性味苦寒,所含有的維生素C居各類瓜首。苦瓜所含有的苦瓜皂苷,有明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素的作用,還能夠刺激胰島素的分泌。2.洋葱洋葱能提高血中胰島素水平,可以降低血糖,還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,適用於糖尿病伴有動脈...