秋冬吃蘿蔔美容 排毒瘦身細膩皮膚
俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康”,中醫把蘿蔔當藥已有千年以上的歷史,《食療本草》則謂其“利五臟,輕身,令人白淨肌細”。可見,蘿蔔不僅可以通過減肥使人身體輕捷矯健,還有美容,令皮膚細膩的功效。
現代研究表明:蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素,能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強,縮短食物在腸道的存留時間,利於食物代謝及廢物的排出,不用節食而達到節食的功效。蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。蘿蔔還能防止膽結石等疾病的發生。特別是雙鏈核糖核酸能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,這對預防癌症等疾病的發生有着重意義。可見,吃蘿蔔實在是一舉多得!至於吃法,以生食為最佳,可涼拌,可蘸醬,可加工成泡菜,也可以作為水果吃。如果能堅持每餐吃50 -100克生蘿蔔的話,您將收到意想不到的好處。
女人經期吃什麼對皮膚好呢
紅蘿蔔、白蘿蔔、青蘿蔔等都可以吃。順便提一句,儘管胡蘿蔔與蘿蔔在植物學上科屬不同,但功效相近,且含胡蘿蔔素及某種降糖成分,堅持食用也大有裨益。古人云:“善治藥者不如善治食”,想減肥請吃蘿蔔!
其實蘿蔔除了減肥之外,還有很多其他的功效。在我們的日常生活中,有好多以蘿蔔為主料或是輔料的菜餚,以及很多流傳下來的驗方,這些對好多疾病有輔助的治療效果,現在就簡單的介紹一些:
1、白蘿蔔煲羊腩湯
取蘿蔔一個,羊腩500克,生薑3片,食鹽少許。
製法:選優質大白蘿蔔一個,與生薑分別用清水洗乾淨,分別去皮。白蘿蔔切成塊狀,生薑切成三片,備用。羊腩用清水洗乾淨,切成塊狀備用。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水開,然後放入以上全部材料,改用中火繼續煲3小時左右,加入少許食鹽調味,即可食用。
本方具有補中益氣,健脾消積食等功效。也可預防皮膚乾燥、皸裂、生凍瘡等。
-
怎麼用茶葉美白祛斑
總所周知,茶葉是用來喝的。但是茶葉還有一個妙用,就是美容。其實,把茶葉用於化粧品中,使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化粧水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等,它們都利用了茶葉的美容效果,具有安全、刺激性小等的...
-
夏季美白防曬的三個小竅門
夏季天氣炎熱,烈日炎炎,強烈的紫外線,如果不學着防曬,還怎麼談美白,所夏天如何美白,我們從防曬開始做起。防曬不僅僅只是單純的防曬黑,更重要的是抗老。人類肌膚衰老,最重要的因素就是光老化,而想要美白和抗衰老的女性,防曬是個極為重要的環節。夏季美白防曬小竅門1、防...
-
要樹立正確美白觀
正確美白觀1認識色素種類與美白產品功能市面上的美白產品繁多,每種產品都有不同的美白功效,例如某些專為均勻膚色而設,亦有些專為雀斑而設,購買前應先了解產品的成分和特性,對症下藥。2防曬不離身大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起,如不養成搽防曬的習慣,就算塗幾...
-
中藥美白之蓮子的功效
蓮子美容一:蓮子營養十分豐富,每100克含鈣89毫克,含磷量可達285毫克,鉀元素雖然不足2.1毫克,但在所有動、植物食品中卻位居榜首。蓮子營養價值剖析:蓮子是常見的滋補之品,有很好的滋補作用。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼的牙齒成分外,還有促進凝血,使...