美容養顏粥吃起來 做不老女神
1、核桃銀耳粥
核桃是富含維生素E的堅果,而維生素E是肌膚對抗氧化和衰老的營養元素。經常來喝核桃粥吧,可以吃出細嫩美肌。
準備三五顆核桃、適量的銀耳、適量的大米和少許冰糖,將銀耳用水泡上一個小時,然後摘成小朵,去掉黃蒂。將核桃清洗乾淨,切成小塊兒,把大米淘洗乾淨,鍋中加入適量的清水,放入大米和核桃,待米快煮熟時,放入摘好的銀耳,最後放入少許冰糖調味,煮成粘稠的粥即可。核桃銀耳粥非常美味,常吃可以令肌膚光滑細嫩哦。
2、黑芝麻粥
黑芝麻也是富含維生素E的食品,它營養價值非常高,常食黑芝麻,不僅可以起到烏髮保健的作用,還非常有利於美容養顏哦。
準備適量的黑芝麻和大米,將大米淘洗乾淨,鍋中放入適量的清水,煮成大米粥,與此同時,將黑芝麻炒熟,在大米粥煮好之後,撒上炒好的黑芝麻粒,攪拌後即可飲用。黑芝麻粥,做法簡單方便,營養價值很高,是美容養顏的好粥品之一。
3、杏仁燕麥粥
杏仁富含維生素E,可有效對抗肌膚的衰老和氧化,燕麥當中含有豐富的亞麻色以及各種微量元素,可以幫助清除體內的自由基,趕走黑色素,兩者均是對抗肌膚衰老和氧化的好食品。
準備適量的燕麥、杏仁和大米,將杏仁用熱水浸泡十分鐘左右,然後清洗乾淨,去皮切碎,將大米淘洗乾淨,倒入鍋中,加入適量的清水,然後放入杏仁,煮成粥狀,再倒入燕麥,稍微煮上一小會兒,直至粘稠即可食用。杏仁燕麥粥,是你對抗肌膚衰老、美容養顏的好粥品。
4、紅棗黑米粥
紅棗有着極好的補血益氣的功效,常吃紅棗可以令肌膚越發紅潤和有彈性。黑米有着滋養補腎的功效,常喝紅棗黑米粥,有助於美容養顏哦。
準備五顆大棗、適量的黑米、及少許紅糖,將紅棗清洗乾淨,去核後切成小片,黑米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水煮熟,當粥快要煮至粘稠的時候,放入紅棗繼續煮至粘稠即可,最後加入紅糖攪拌均勻後即可食用。這是一款具有保健養生與美容養顏雙重功效的粥品,美膚功效不亞於護膚品,味道更是香氣撲鼻,快來嚐嚐吧。
-
要樹立正確美白觀
正確美白觀1認識色素種類與美白產品功能市面上的美白產品繁多,每種產品都有不同的美白功效,例如某些專為均勻膚色而設,亦有些專為雀斑而設,購買前應先了解產品的成分和特性,對症下藥。2防曬不離身大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起,如不養成搽防曬的習慣,就算塗幾...
-
肌膚美白要躲開哪些誤區
誤區1、使盡全力阻擋肌膚底層黑色素生成診斷:角質層囤積的黑勢力,會影響美白成效糾正:想要“淨亮、透白”,只是一味地抑制黑色素母細胞生產力是不夠的!因為部分在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素,要是無法順利被肌膚代謝排出,會在表皮角質層形成一股“黑勢力”。最...
-
吃水果可以祛斑又美白
維生素E可抗老化和抗氧化,預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等,讓肌膚由裏到外看起來就白白淨淨。美白祕笈:吃水果能美白滋潤肌膚潤澤美膚:草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚:櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸:香蕉、蘋果、鳳梨促...
-
想要美白必做的三件事
必須美白三件事1美白需要改善皮膚整體的代謝單純改變黑素生成和轉運,還不足以全面達到美白效果。通過促進角質形成細胞中黑色素的降解、加速角質細胞的脱落等方法,也能夠減少黑色素在表皮的含量,在一定程度上增強美白的效果。●含調節角質形成細胞生長,促進死皮細...