按摩美容——這麼按,臉上皺紋去無蹤!
【概述】
皺紋是皮膚衰老的一種現象,以額紋出現最早,其次是魚尾紋、面紋、鼻旁紋及脣紋。究其原因,主要是隨着年齡的增長,精神壓力過大,消化機能能失調, 雌激素水平下降,局部毛細血管循環不良,使皮下脂肪和水分減少,真皮失去滋養,皮膚彈性和強度降低,皮膚活力減弱,表皮下陷所致。每個人臉瞼皺紋出現時間遲早不一,如果不注意面部的美容護理,即使青春期也會過早出現細小皺紋。
【按摩療法】
(1)取坐位,家人左手持其手腕部,右手拇指指腹部置於肩部肩髂穴,用力按揉,邊按揉邊向下移動,沿上肢外側經天井(上臂伸側面,屈肘時肘尖直上一寸凹陷處,當肱骨鷹嘴窩部)、支溝、中渚至關衝穴(無名指尺側端,距指甲角0.1寸),以局部有酸脹感為宜,關衝穴以拇指指尖掐按5下,反覆操作5遍。
接着將右手拇指指腹部置於上肢內側的天府穴(腋前皺襞下3寸,肱二頭肌外側緣)、沿上肢內側緣經尺澤(肘微屈,肘橫紋上,肱二頭肌腱外側處)、 孔最(前臂橈側,腕橫紋上7寸)、列缺穴至大拇指指甲內上側的少商穴,用力按揉,邊按揉邊向下移動,以局部有酸脹感為宜,少商穴以拇指指尖掐按 5下,反覆操作5遍。左右手交替進行。
(2)取俯卧位,家人將右手拇指指腹端置於其髀關穴(髂前上棘直下,平會陰處)沿下肢外前緣經樑丘(屈膝,在大腿前面,當髂前上棘與髕底外側端 的連線上,髕底上2寸凹陷處)、足三裏、豐隆至足背達第2趾端的厲兑穴(第2趾甲外側,距趾甲角1分),用力按揉,邊按揉邊向下移動,以局部有酸脹感為宜,太沖穴以拇指指尖掐按5下,反覆操作5遍。
接着將右手拇指指腹部置於下肢膝關節內上方的陰包穴(曲泉上4寸),經曲泉 (屈膝,膝內側橫紋端凹陷處)蠡溝(內踝尖上5寸 ),脛骨後緣)太沖、行間至大拇趾趾甲外側的大敦穴,用力按揉,邊按邊向下移動,以局 部有酸脹感為宜,大敦穴以拇指指尖掐按5下,反覆操作5遍,左右腳交替進行。
(3)取俯卧位,家人依陽白、印堂、頭維、人中、承漿、地倉、下關的次序,各穴先用拇指指腹端置於穴位上,按下時吸氣,呼氣時復原,以局部有酸脹感為宜,重複10下。再有節奏地順時針、逆時針輕摩各20次。最後用中指指端輕輕叩擊20次。
(4)本人先將兩手掌相互搓熱後,置於面頰部快速稍用力反覆上下推摩,使鼻旁至耳前整個面頰部有發熱舒適感。再將兩手掌相互搓熱置於面部。分向兩側 輕柔緩慢推抹至耳前髮際,以面頰部有發熱舒適感為度。最後,兩手四指(除拇指外)併攏,並行放於前額部緩慢稍用力分向兩側推抹至耳前髮際,反覆進行20 次。
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