如何美白牙齒 美白牙齒吃什麼好
如何美白牙齒?
一、物理性美白
就是將牙齒表面的色素移除,適合牙齒表面色素多者,如茶垢、煙垢、檳榔垢,不會傷害牙齒構造,直接恢復牙齒塬色,但對已滲入牙齒內的色素無效,術後無特殊不適感。術後效果持續時間不定,看自己的飲食習慣,如果持續抽煙,大概1個星期,就會再度出現。
1、洗牙
主要是移除牙結石,不包含大規模色素沉澱,健保給付。
2、噴砂
以細小的沙粒噴除表面色素,健保不給付,費用不一,看範圍與難易度。
二、化學性美白
以藥水將牙齒內部的色素引出,適合塬本牙齒塬色就偏黃的人,術後牙齒會敏感約3~7天如果注意飲食,術後少吃有色飲食,不抽煙或檳榔,效果至少可以持續2年以上。
1、居家美白
由牙醫師製作專屬牙託,在配以藥水,由病人在家中自行使用,使用約7天以上會有明顯效果,效果反應較慢,牙齒同樣會敏感,但較不強烈。
2、冷光、雷射美白
以冷光或雷射促進藥水反應,加速美白效果,快速,有效,但缺點是牙齒會容易敏感痠痛。
三、陶瓷貼片美白
把牙齒磨掉一層,再做陶瓷貼片黏在牙齒上,優點是顏色均勻美觀,缺點是昂貴,容易脱落,且要犧牲牙齒,磨掉一層,掉了就一定要重做。另外,目前市售美白貼片也會有效,但有些人使用完一樣會感到牙齒敏感,範圍不易完全覆蓋,且美白顏色不均勻,優點是便宜,缺點是效果不佳,同樣對假牙是無效的。有假牙的牙齒,想要變白只能重作假牙,因為冷光和雷射無效。
美白牙齒吃什麼好?
1、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。
2、菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質,有助於牙齒表面抗污膜的形成,對保持牙釉質潔白有重要作用。
3、蘋果
吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒着色的物質。
4、三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷,有助於增強牙齒琺琅質。三文魚還是維生素D的優質來源,有助人體對鈣的吸收,進而使牙齒更健康。
5、草莓
與蘋果一樣,草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的着色物質,吃草莓還有助於“磨牙”,使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
6、胡蘿蔔
生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然潔淨。
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