灰指甲補充什麼營養:灰指甲患者的日常飲食與營養
【灰指甲補充什麼營養】灰指甲的發病有很多因素造成的,有時營養不良也容易導致灰指甲,灰指甲患者的日常營養與飲食都需要補充哪些營養呢?一起來了解一下吧。
灰指甲補充什麼營養:灰指甲患者的日常飲食與營養
灰指甲患者的營養與飲食
高蛋白飲食:高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源,燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。
多吃蔬菜水果:水果和蔬菜應占每日飲食的50%。
需補充的營養素:
1、氨基酸是指甲的組成物,使用氨基酸較快被吸收及利用。
2、維生素A或維生素A乳劑:用量每天分別為15000IU或每天25000IU,體內若無維生素A,則無法利用蛋白質,乳劑較快被吸收利用。
3、啤酒酵母:用量依產品標示,含各種必需營養素,並富含蛋白質。
4、鈣及鎂及維生素D:用量依產品標示,它們是指甲生長所必需的營養元素。
5、明膠:用量依產品標示,指甲的基本構成物。
6、鐵質:用量依產品標示,缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。
7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸:用量依產品指示,含硫的氨基酸,是皮膚及指甲生長所必需的。
8、維生素B:添加核黃素B2、Bl2、葉酸缺乏維生素B,易使指甲脆弱。
9、維生素C:用量每天300毫克,倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。
推薦幾種灰指甲患者的飲食配方:
1、冬瓜赤豆湯:赤小豆150克,冬瓜3肋克,共煮湯服。
2、糯糠團:糯米糠犧、發芽小麥各等量,磨粉,加水成團,蒸熟食之,每日幾個。
3、花生紅豆湯:生花生、紅豆各50克,洗淨加水煮湯飲用。
4、赤小豆、紅棗各60克,大蒜30克,水煎至豆爛,每日服3次。
灰指甲患者在日常生活中,除了要注意個人衞生外,還要注意飲食,那樣才有助於病情的康復。
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