女人常吃三種蛋 臉蛋不老身體好(圖)
現代女性不僅要照顧家庭還要忙於工作,揹負的責任和重擔一點都不比男人少,所以,女人更應該對自己好一點,貌美如花的同時身體也要棒棒的。滋補的女人的東西實在是太多,但最簡單最有效的莫過於常吃三蛋,那麼,哪三種蛋對女人最好?它們又有怎樣的神奇功效?一起來揭開謎底。
女人常吃三種蛋 臉蛋不老身體好
雞蛋:
雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂,進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼,具有防止皮膚衰老,使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵,100克雞蛋黃含鐵150毫克,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。
人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素,如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。
小常識:
營養學專家認為,雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老,邊緣會被烤焦,雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高温下常可形成有毒的化學物質。
我們每天都要攝入足夠的蛋白質,而蛋白質最好的來源就是雞蛋,所以雞蛋是我們日常生活中不可或缺的營養食品。
鵪鶉蛋:
鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,有較好的護膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。
中醫藥學認為,鵪鶉蛋味甘、性平,有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性,其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。
鴨蛋:
鴨蛋也有護膚、美膚作用,其美容作用略差於雞蛋。鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。
中醫藥學認為:鴨蛋味甘、性涼,有滋陰、清肺、豐肌、澤膚等作用。若常食鴨蛋1個、銀耳10克、冰糖20克燉制的鴨蛋羹,有滋陰降火、潤肺美膚的功效。
製法:將銀耳水發,洗淨,加清水,文火煮至爛熟;打入鴨蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鴨蛋熟透即成。鴨蛋性偏涼,不如雞蛋性平,故脾陽不足、寒濕下痢者不宜服。
在我們的生活中,有些水果不僅讓男人身體棒,陽氣旺,還對女人有滋補作用,家裏可多備些噢
-
女人為什麼要少吃鱔魚(懷孕中女人不吃或少吃)
女人為什麼要少吃鱔魚(懷孕中女人不吃或少吃)?其實,女人是可以吃鱔魚,不過,因為鱔魚屬於熱性食物,女人在懷孕之後不宜食用鱔魚,因此,女人為什麼要少吃鱔魚,一般説的懷孕中的女性。當然,關於女人不易多吃鱔魚還有另一種説法,因為現在大家經常食用的鱔魚大部分都是人工養殖...
-
女性不愛使用避孕套的4個原因:説到女人心坎裏去了
在享受性福這件事情方面,有很多夫妻都會想盡辦法不讓意外成為恩愛過後的糟心事,比如,安全套時很多人最喜選擇,也是最為方便和簡單的避孕工具之一,那為什麼絕大多數女性都不愛用安全套呢?無非以下幾點原因:1、質地不好安全套時採用所料材質所製成的,所以在男女進行恩愛...
-
女生自己怎麼解決自己的問題(生理問題解決方法)
女生自己怎麼解決自己的問題(生理問題解決方法)。生理問題是每一個女生比較要經歷和麪對的,一般分為自身生理期和身體生理需求,具體解決方法如下:1女生自己怎麼解決自己生理期問題1、當第一次女孩生理週期到來的時候,有的女生是恐懼,有的則是很喜悦。生理週期的到來...
-
月經不調如何調理?吃它讓你如花般綻放(圖)
月經不調如何調理?吃它讓你如花般綻放。女人如花,而月經則是每個女人的美麗花期。它來得準時健康,就表示女性身體處於非常健康的狀態。而過多、過少甚至閉經則暗示着體內有疾。你的月經正常嗎?如果月經不調如何調理呢?食物界自古就有中醫親賴的婦科聖藥,假如你正面臨...