7歲孩子身高多少合理?可自查的男孩女孩身高對照表
在日常孩子的生長髮育中,家長在意的就是孩子的身高,總是怕自家孩子身高比別人差。試想,誰不想自家孩子身高高人一等,卻又不知道孩子的標準身高是多少,很想知道自家孩子達到什麼樣的水平,就比如説一個7歲的孩子,身高多少是合理的?下面就來好好了解一下。
7歲的孩子身高應該是多少?
國家衞生健康委員會公佈過標準,在《7-18歲兒童青少年身高發育等級評價》中就有指出,7歲的男童,身高應該在113.51-137.46釐米,就算是合理的,女童的身高則是在112.29-135.97釐米。
7歲-18歲兒童青少年身高發育等級男生身高發育等級劃分標準如下圖
單位:釐米
7歲-18歲兒童青少年身高發育等級女生身高發育等級劃分標準如下圖:
單位:釐米
男、女生身高發育等級劃分標準數值,按照下列方法判斷身高發育等級,分成5個等級:
下等:身高<-2SD
中下等:身高≥-2SD且<-1SD
中等:身高≥-1SD且≤+1SD
中上等:身高>+1SD且≤+2SD
上等:身高>+2SD
注:SD為標準差
各位親可參照以下的等級劃分標準,來看看自己孩子的身高是否達標。
可以看出,男孩和女孩之間的身高差異並不算太大,但隨着年齡的增長,就會發現男孩的身高,大多會與女孩拉開很大的距離。家長也不用多想,是正常表現,女孩在青春期衝刺階段,大多都沒有男孩的蓄力多,因此,也就會存在差異。
還有必要提醒一下,雖然國家衞生健康委員會發布了孩童時期的身高評判標準,卻也不是説就一定按照這個來,不能達到就算是不合理了,要知道有的孩子是後發制人,後期猛長期,長勢會更猛。
家長們在關注孩子身高時,也是需要講究方法的,不要一通亂補,反而不利於孩子的生長髮育,孩子需要營養來助力孩子長個子,卻也需要飲食合理,而不是自認為補身體,就隨意的去補充,最好能好好搭配飲食。
同時,也是要保證孩子的睡眠充足,在此基礎是哪個,要讓孩子多進行户外運動,每週至少3-5次運動,可促進骨骼發育。
孩子的身高到底受什麼影響?
一、遺傳因素
1、身高是會受到遺傳因素影響的,卻也不是説完全就受遺傳因素的限制,只是遺傳因素會佔據一部分,從生活中也是不難看出,有些家長個子不算高,可孩子卻長得很高。
2、當然,也有一些孩子,真的是擺脱不掉父母的遺傳基因,個子就是不高,也有一些家長高的,孩子長得也很高。
3、不過,受父母遺傳基因影響並不是百分之百,除了遺傳因素的影響,後天的努力,也是會佔據一部分。
二、後天因素
1、後天因素,涉及到的就比較多了,其中較為重要的也就三大要素,分別是飲食、睡眠和運動,這三大要素如果能夠做得好,再加上先天的遺傳基因良好,個頭並不會太矮。
2、而本來先天基因不算好的人,也別輕易氣餒,後天做得努力足夠充足,也是能拔苗助長。那就需要保證飲食均衡,才能攝入到充足的營養。
3、再配合良好的睡眠質量,以及適度的運動,對促進骨骼發育,會有着較大的幫助,還需提醒,孩子有幾個猛長期,若是能抓住就更好了。
4、主要會有3個階段,第一個階段就是基礎期,是4-9歲。第二階段,則是快速長高期,10-15歲,第三階段,青春期最後衝刺,那就是16-4-18歲,家長們要多關注。
如何抓住孩子長高黃金季
如何抓住孩子長高黃金季?為孩子長個助一臂之力!具體詳情解讀圖文如下:
1、影響身高的因素:遺傳、營養、發育、疾病、地域或氣候
2、每個階段長高多少算正常:一般3歲以下身高增長大概7cm/年,3歲4-5cm/年,青春期5.5-6cm/年。
3、三個長高黃金期:嬰幼兒期(一天一個樣)、青春期(10-12歲)、性成熟時期(12-15歲)
4、別讓一些誤區耽誤孩子長高,比如:只是晚長再等一等;綁腿能讓寶寶個子高;相信增高藥;過度補鈣等。
5、如何幫助孩子長個兒之營養:飲食充足均衡、被亂吃保健品和補品。
6、如何幫助孩子長個兒之運動:合理的運動鍛鍊(快走、慢跑、跳繩、游泳)、脊柱照顧好(避免長時間負重)。
7、如何幫助孩子長個兒之睡眠:保證質量的睡眠,一般新生兒14-20小時/天;1-3歲12-14小時/天;4-6歲11-12小時/天;國小生10小時/天;國中生9小時/天,高中生8小時/天。
8、如何幫助孩子長個兒之睡眠建議:排除身體不適、營造睡覺氛圍、家長以身作則。
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