1~18歲男女孩身高體重對照表(2022圖片圖表)
【最新分享】1~18歲男女孩身高體重對照表,來對照對照你家孩子達標了嗎?
1~18歲男女孩身高體重對照表
上述標準數值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位。
孩子身體生長髮育,大致可分為3個階段:
第1個階段:4-6歲,基礎夯實階段
4到6歲的孩子,身高可能大部分都很接近,而且不會出現爆發式的增長。但家長可不要因此而疏忽,很多孩子有挑食、偏食、不愛運動的壞習慣,對身體儲備營養,保證下一階段快速生長髮育十分不利。
第2個階段:7-16歲快速發育階段
孩子7歲以後,將會進入身體快速生長階段,這個階段一般能持續到16歲左右。這個階段的孩子,食慾會大大增加,同樣增長的還有積食、便祕、脾虛等風險。所以,家長除了要注意孩子的飲食合理搭配之外,還要注意孩子的消化問題。
第3個階段:17歲以後,最後衝刺階段
孩子一旦過了16歲之後,身高就很難再出現大幅增長的情況。家長要多督促孩子出去活動身體,一是活動可以促進身體新陳代謝,幫助腸胃消化吸收;二是對骨骼發育還有一定的促進作用。
1-18歲男孩身高、體重表
?1-18歲女孩身高、體重表
影響孩子身高的因素:
1、先天性基因因素:跟父母親的身高有着直接關係,也不排除隔代遺傳。
2、後天基因因素:除了營養,充足的睡眠和適當運動也是很重要的,後天因素也相當重要。注重小孩營養固然是好,要是孩子吃得太多長得過胖就不好了,胖小孩在和小夥伴玩耍時和在學校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺負。每個年齡段的孩子身高體重是多少才算達標,各位爸媽們認真對照一下!
改善孩子後天身高3個要點
要點1:運動
合理的運動,像運動員般高強度的運動量,反而會增加孩子的關節負擔,抑制孩子的生長髮育。比如:跳繩、打籃球、羽毛球、游泳等。
要點2:睡眠
生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點,所以要早睡,晚上不要超過10點。
要點3:營養
孩子飲食必須均衡營養,要補充足夠的蛋白質,如牛奶、肉類等,鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意。
最後,分享一個根據自己身高預測孩子身高計算公式:
1.男孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高+13)/2+7.5(釐米)
2.女孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高-13)/2+7.5(釐米)
算一算自家孩子達標沒達標吧,這樣你就知道你孩子是不是該運動了,是不是該補了!
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