嬰兒身高體重最新標準表2022(1到18歲標準表)
嬰兒身高體重最新標準表2022(1到18歲標準表)。孩子的身高體重家長們都非常的關係,今天2022最新版!1-18歲男孩女孩身高標準表,快來對照,看看你家孩子達標了嗎?
嬰兒身高體重最新標準表2022
想知道每個年齡段的孩子到底多高才算達標?今天就為大家介紹 《國小生身高體重標準表》如下:
一、0-18歲男孩身高、體重對照表,參考如下圖:
二、0-18歲女孩身高、體重對照表,參考如下圖:
0-18兒童身高體重最新標準表
三、1-12歲男孩身高表,參考如下圖:
四、1-12歲女孩身高表,參考如下圖:
1-12歲男孩女孩身高標準圖表
五、嬰兒1到18歲男孩身高標準表,參考如下圖:
六、嬰兒1到18歲女孩身高標準表,參考如下圖:
除了查看身高標準表,父母還可以對自己的孩子的身高進行簡單的估算,孩子的身高一般先快後慢,都是有規律可循的。舉例:2歲時如果孩子身高為84釐米,2歲以後身高大概每年會增長7釐米。2~12歲孩子身高粗略估計為:身高(釐米)=年齡×7+70(釐米)。
孩子身高成長的幾個階段
1、快速生長期
第一個快速生長期是嬰幼兒時期,在這個時期裏,從身長50cm、體重3公斤左右的剛出生的寶寶,到3年時間內,孩子可以長45cm左右。嬰兒時期(也就是寶寶0-12個月)的一年中寶寶可以長25cm,到一歲時寶寶的身高為75cm左右,平均每年長10cm左右,到3歲時寶寶在95cm左右。
第二個快速生長期是青春期前期,也稱為突增期。所謂突增期就是孩子快速長個兒的時期,也是人一生中最後一個快速生長時期。一般女孩子的突增期從11歲開始,13歲結束;男孩從13歲開始,15歲結束。突增期的兩年時期裏,女孩平均每年可以長7-10cm,男孩平均每年可以長8-12cm。
2、平衡生長期
從3歲開始到突增期的時間為平衡生長期,平均每年生長4-6cm,這個時期的孩子生長髮育的速度稍微有所減緩,也是在為突增期儲備營養。
3、緩慢生長期
生長緩慢期是青春期的中後期,也就是突增期結束後到孩子成年,這段時間生長速度最慢,3-4年的時間裏身高的增長也就5-6cm,有的孩子甚至更少。
怎樣判斷孩子身高是否正常
1、與國家制定的身高標準表或者身高百分位曲線對照。
2、留意觀察孩子在其他同年齡、同性別的孩子中是否矮得比較多。
3、孩子在班上是否總是坐前兩排。
4、孩子上體育課時是否在矮個的前三名。
5、孩子的衣服、褲子、鞋子的尺寸大小是否很久沒有換過。
6、孩子的生長速率較低:3歲到青春期前每年生長速率<5釐米,青春期每年生長速率<8釐米。
如果發現以上6點之一,説明孩子身高發育異常。
孩子長高5個飲食關鍵
關鍵點1:飲食平衡
每天保證吃入食品的樣數在25~30種,比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。
關鍵點2:鈣質要足夠
鈣是骨骼成長的基礎。骨骼中缺鈣,其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲,更別提長高個兒了。
關鍵點3:蛋白質天天有
處在生長髮育期的孩子,膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。
關鍵點4:鐵、鋅、銅不可少
人體如果缺了它們,孩子會出現各種問題。缺鋅沒食慾,必然影響生長。缺鐵使血紅蛋白合成受阻,生長髮育、智力發育等。
關鍵點5:新鮮蔬果
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素,比如:維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
什麼運動有助於長高呢?
在孩子喜歡的基礎上,可以根據孩子的年齡及運動發育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展體操游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用,對脊、柱和四肢骨骼的增長很有利。
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