孕婦能不能吃桃子
桃子是夏季最常見的水果之一,桃子甜美多汁深受人們的喜歡。那麼在孕期的孕婦能不能吃桃子呢?下面就和小編一起來了解一下吧。
孕婦能不能吃桃子:可以
原因:桃子鮮美多汁,桃子的肉質營養價值也是非常高的,桃子中富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。桃子很適合低血鉀和缺鐵性貧血孕婦食用,孕婦在孕期對鐵的需求是很大的,所以在孕期的孕婦是可以吃桃子的。
孕婦晚上可以吃桃子嗎:慎吃
原因:桃子屬於温性水果,但是在晚上孕婦儘量要少吃桃子,因為在晚上孕婦桃子吃多可能會影響睡眠質量,在一個就是會對自身腸胃不好,所以一般是不建議孕婦在晚上吃桃子的。
孕婦吃桃子的好處
1.桃子中的含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃子能夠防止貧血,也可以預防便祕。
2.孕婦在孕期吃桃子可以降低妊娠期合併高血壓。
3.在孕期水腫的孕婦可以吃桃子,桃子中富含豐富的鉀課可以對水腫產生緩解的作用。
4.桃子屬於温性水果,營養成分是非常豐富的,在孕期有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以多吃桃子
5.孕婦在孕期吃桃子可以補充維生素,但是切記不要多吃。
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