孕前備孕要注意哪些呢
1.備孕期間,夫妻雙方都應禁煙禁酒,並做到營養均衡。飲食習慣是影響人體健康的重要方面。男女都要注意自己的飲食習慣,不挑食,不暴飲暴食,多吃營養豐富的食物等,同時還有戒酒戒煙。
2.婦女在準備懷孕時應注意調整體重。體重過重或過輕都不利於懷孕,甚至還會造成營養不良情況,因此,女性在懷孕前最好保持適當的體重。
3.做好備孕檢查,對於準備懷孕的夫婦應該去醫院做常規的孕前檢查,這不僅對自己的健康負責,也對以後胎兒的健康負責。想要優生孕前檢查很重要哦!
4.女性注意陰道衞生情況,避免沖洗陰道,易破壞陰道內的環境平衡。如果沒有特殊情況或醫生的指導,女性應儘量不要隨意沖洗陰道,以免引起輸卵管炎和盆腔炎。
5.保持均衡的飲食營養。健康的身體是準備懷孕的前提。保持日常飲食營養均衡是保證身體跟上備孕節奏的關鍵。懷孕準備期間,不要挑食,不要偏食,吃肉、蔬菜和水果。同時夫妻要補充葉酸片,利於受孕和胎兒健康。
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