食療補腎最佳方法男人
1.韭菜炒雞蛋。韭菜炒肉(温中養血,温腎暖腰膝),韭菜在中醫中有一個很響亮的名字叫壯陽草,韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。用韭菜做韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或用韭菜做餃子、饅頭等。
2.羊肉壯陽。羊肉是冬季餐桌上常見的菜餚,熱,有助於陽光,杜仲是補腎的良藥,可以緩解腰膝痠軟、遺精疲勞的症狀。
3.豆腐強腎有功。不要低估一小塊豆腐,其實豆腐和中、生津潤燥,與其它食物配伍,可以補腎壯陽,養陰益血,滋補強壯。
4.男士固腎不忘吃蝦。雄偉的蝦將軍不容忽視。醉蝦。蝦600克,紹酒適量。方法:將蝦洗淨,剪掉頭須,去除胃腸。蝦和紹酒一起煮2分鐘,根據自己的喜好適當添加調味品。浸泡1小時後即可食用。
5.天然牡蠣湯。60克鮮牡蠣肉洗淨,切小片;將紫菜洗淨,放入大碗中,加入清湯、牡蠣片、葱花、細薑絲,放入蒸鍋中蒸30分鐘;取出,加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒。
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