孕婦感冒了怎麼辦 做好這六點
一、做好保暖
孕婦在秋季感冒,除了是由於流行性病毒感染引發的問題,還有可能是由於自己沒有做好保暖問題,導致自己着涼,出現了感冒問題。因此,在自我護理方面,孕婦們需要做好保暖工作。
1.不能着涼。在感冒護理中,要注意避免出現着涼的情況。在每天晚上睡覺之前,建議準媽媽們可以用熱水泡腳,我們的腳丫有很多的穴位,通過泡腳的方式,做到通氣血以及保暖。
2.不能吹風。準媽媽們在保暖方面,要避免吹風。當你感冒之後,就要避免待在空調房中,還要避免吹風。當感冒患者再吹風之後,就可能會導致病情加重。孕婦們不能夠吹涼風,不過温熱的風還是能夠減輕自己的感冒症狀。比如用吹風機,適當吹自己的鼻子,注意風要小一些,這樣能夠緩解感冒流鼻涕的問題。
二、室內通風
在自我感冒護理上,還是要儘量避免待在比較密閉的房間裏。清晨的時候,室外空氣質量非常好,建議準媽媽們要打開房間的窗户,開窗通風。晚上的時候,氣温下降,開窗保證室內的空氣流通。
室內通風能夠改善室內的空氣質量。對於室內環境方面,還是要準媽媽們時常打掃房間,要是處於流行性感冒盛行的階段,還是要注意適時為房間進行消毒和打掃,這樣才能夠避免再次感染感冒病毒。
三、洗熱水澡
當準媽媽感冒之後,會發現自己的精神狀態比較差,狀態很不好。此時,建議準媽媽們要用熱水洗澡,衝一沖澡,自己也會清醒許多,身體中的血液循環也會變得更好。洗澡後再躺在牀上休息,自己也會睡得更香一些。
四、多喝湯
飲食療法對於緩解感冒問題上有很好的療效。食療方法的選擇多,除了多吃蔬菜和水果之外,建議準媽媽們多喝一些營養湯。感冒期間,多喝一些飲品,補充身體需要的水分,除了能夠促進身體毒素的排出,還能夠幫助準媽媽們緩解感冒問題。
五、不吃刺激性食物
當孕婦感冒咳嗽的時候,要注意飲食的選擇。有些食物的刺激性比較大,比如辛辣的食物或者是油炸的食物,這些食物都不適合感冒的孕婦食用。在水果選擇上,有些水果也是比較容易引發上火情況,比如橘子或者是榴蓮。
六、補充維生素
感冒期間,建議準媽媽們多吃一些富含維生素C的食物,維生素C能夠緩解準媽媽的感冒症狀。
孕婦在發現自己有感冒症狀之後,就要趕緊選擇正確的護理方法,讓自己儘快恢復健康。感冒讓我們感到痛苦,希望以上的方法能讓準媽媽儘快遠離痛苦。
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