孕婦能吃高麗蔘嗎 孕婦吃高麗蔘的好處
孕婦吃高麗蔘的好處
NO1:止痛
專家通過傳感神經細胞試驗發現吃高麗蔘具有一定的止痛功效。特別是要分娩當天適當吃點不僅有利於緩解疼痛,更有利於補充體力。
NO2:健腦
一些女性在妊娠之後會出現“健忘”的症狀,此時適當的服用些高麗蔘具有提高記憶力,增強工作能力等作用,除此之外還具有一定的改善腦缺血性障礙的功效。
NO3:提高免疫力
人吃五穀偶爾有個關疼腦熱的是最正常不過的了。而處於特殊時期的孕婦是不建議服用藥物的,因而如果可以平時適當吃些高麗蔘,提高身體的免疫力,殺傷細胞的活性也是有一定的幫助的。
NO4:調節血壓
高麗蔘中含有一種叫皂苷成分的成份,皂苷成分這一種成份具有釋放一氧化氮,降壓的作用,因而適當吃能夠很好的預防妊娠高血壓。
NO4:抗衰老
高麗蔘中含有豐富的脂類過氧化物質、抑制有害活恬氧的物質,因而常吃就具有抗衰老的作用。
但是如果過量食用的話,很容易引起胎盤老化的現象。因此原則上是説可以吃高麗蔘,但是一定不能過量食用。且每次食用不能超過3克。
事實上從健康的角度上説,並不建議女性在妊娠期間大量的進補,特別是現代人的生活水平逐漸提高,如果盲目進補很容易造成營養過剩。
適合孕婦的高麗蔘食譜
人蔘燉雞
首先要準備的食材有:一隻雞,高麗蔘兩顆,三顆大棗,三粒板栗,一杯糯米,五個蒜瓣。
製作方法如下:
1,先將雞處理乾淨,去掉肥膏;高麗蔘颳去皮後,清洗乾淨備用。
2,糯米清洗乾淨後,放進雞腹內,放入一顆高麗蔘,然後雞放入煲內,加水全面覆蓋。
3,然後加入另外一個高麗蔘,板栗,大棗,蒜瓣,以中火燉約三個小時,最後加入鹽,胡椒粉調味就可以了。
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