職場準媽記住這3點,孕期更輕鬆
疲倦時注意休息
由於體內孕激素的變化,準媽媽容易疲憊。建議大家在一天精力最好時把工作處理好,否則很可能應付不了工作。在工作間隙可以稍作休息,而午休是更要抓緊時間休息,避免太過勞累。畢竟勞逸結合才是最好的工作方式。提醒大家,最好保持午睡的習慣,可以及時補充體力。另外,還可以吃些乾果等健康糧食來補充能力。
注意坐姿
很多職場準媽媽長時間坐在辦公室工作,一坐就是好幾個小時。建議大家一定要調整好辦公椅子的高度,另外可以在腰部放一個坐墊,讓自己有一個舒適的坐姿。孕晚期時,大家可以把雙腳墊高,比如腳底放一個小凳子,這樣可以運力雙腳生理性水腫。最後,提醒各位準媽媽千萬不要久坐,最好工作一段時間後就起身走一走,變換一下姿勢,休息一會兒再繼續工作。
準備備忘錄
準媽媽往往“一孕傻三年”,忘性特別大,這很可能會影響正常工作的開展。這種情況下,大家不妨被自己準備一個備忘錄或便利貼,及時寫下自己需要處理的事情,然後放在辦公桌最顯眼的地方,這樣就不會把重要工作遺漏了。
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