這些事,職場準媽媽一定要避免!
避免疲勞過度
作為還在奮戰在職場的準媽媽,你要合理安排自己的工作時間,不僅要避免身體上的疲勞,還有避免精神上的疲勞。而且到了孕晚期,肚子已經很大了,行動很不不方便,所以儘量避免參加集體活動,也不要給自己太大的工作壓力,相信很多公司都是會給準媽媽降低工作強度的。所以準媽媽要利用各種時間休息,保證充足的睡眠。如果持續工作時間比較長了,一定要起身活動活動,也可以到公司外面走走,緩解一下緊張的情緒。
避免飢餓過度
準媽媽本來需要補充的能量和營養就比較多,而在上班的孕媽媽往往沒有那麼多時間可以吃東西,也沒有家裏那麼方便。不過,儘管這樣,準媽媽最好還是帶點食物或者水果到公司吃,這樣可以防止太過餓而造成低血糖。而且快到預產期時要每天都吃的飽,吃得好。
避免粗心大意
俗話説一孕傻三年,職場準媽事情多,更容易粗心大意丟三落四,前腳説的事情後腳就忘了。建議準媽媽準備一個小本,專門記錄今天要做的事,做完的打鈎,這還會提高工作效率呢。
避免運動過少
孕早期怕運動容易流產,到了孕中期以後,胎兒比較穩定,需要做適當的運動。而在公司上班的準媽媽們往往是長時間坐在椅子上對着電腦,這樣很容易到時候分娩困難。孕晚期工作時要每隔一小時在公司內或者到外面走走,活動活動,這樣既可以增強體質,緩解疲勞也有利於自然分娩。
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