馬思純瘦身祕密方法曝光:20天瘦15斤就那麼簡單
曾經馬思純在20天內減掉15斤,除了努力的堅持,減肥方法也很重要哦。
沒有人能隨隨便便成功,不拼不努力或許連一個機會都無法爭取。許多人都是因為《左耳》而認識馬思純的,但又有誰知道為了爭取到飾演黎吧啦的機會,她曾20天減掉15斤……
第一階段:20天減15斤 進組後又陸續減掉10斤左右。
(節選自饒雪漫微博文章)
20天減掉15斤,馬思純真的做到了!
馬思純:我知道《左耳》角色時,剛好是春節後,我本身是易胖的體質,過年又是很容易胖的一個時間,當時也沒有太顧及,就吃了很多,等我開始接觸到《左耳》,也就開始減肥,但第一次試戲的時候我還是蠻胖的,第二次試戲的時候我就成功地減掉了一些,大家都說你的戲不錯,還得減。等到進組之後,我就一天只吃一頓飯,每天晚上跑六千米,再做一些腹部訓練,前後有半年,那段時間真是拼命了。我太喜歡黎吧啦了,為她幹什麼都可以。
每天只吃一頓飯,但是運動量卻那麼大!馬思純曾說過自己是個比較懶的人,但為了減肥每天都跑6公里。想要在短期內快速減肥真的沒有捷徑,就是少吃少吃多運動!這麼大的強度的確可能會對身體造成負擔,但為了在有限的時間內減肥成功的確是沒有捷徑的。
馬思純瘦身祕密方法曝光:20天瘦15斤就那麼簡單
黑白配,其實是馬思純的私服,腿長(教你快速瘦腿)兩米有木有
第二階段:少吃主食 每天一頓飯 維持之前體重
減肥沒有途徑,就是儘量少吃,然後進行適當的運動。這個階段的馬思純運動量沒有之前那麼大了,但還是會堅持每天只吃一頓,但這一頓會吃自己想吃的東西(也要適當的滿足自己啊!)然後就是注意浮腫的問題!
劃重點:①晚飯後儘量不要喝太多水。②晚飯不要吃太多菜和水果,因為糖分高而且容易體寒。
第三階段 偶爾進行小突擊
偶爾突擊,需要參加重大活動的時候就會餓上幾天,一週都不吃飯,為了看起來更好看。當然這個不推薦小夥伴參考啊!!畢竟明星有時候的確沒辦法……但我們還是儘量不要嘗試哦!
第四階段 按摩加速血液迴圈 健康減肥從內調
再後來,馬思純也找到了適合自己減肥的方法,那就是按摩!例如手腕、腳腕比較粗,按著感覺有些硬的話,那就說明你的身體淤堵了!就比別人更容易發胖。用小滾輪,經常在這些地方滾一滾,能夠加速血液迴圈,更多的代謝熱量噢!當然日常也要注意適當的控制飲食,這樣就能更加健康的保持身材啦!
平時也要注意保暖,女生千萬不能體寒!女人的美需要靠內調。馬思純就是早睡早起派,平時會吃維生素、葡萄籽補充劑,用堅果當零食,因為比較容易水腫,所以會隨身攜帶紅豆薏仁水。
小編第一次知道她,還是因為很早在網上的一組小清新圖片,當時就被她清純的氣質給吸引了!現在的馬思純也越來越美越來越有氣質了。
雖然很多人都是因為《左耳》才知道馬思純的。但其實她之前也做過饒雪漫的書模,出演過一些影視作品,比如《摩登新人類》 《戀人》 《歲月無聲》等,但都沒使她徹底火起來,這個姑娘也不急不躁,安安靜靜的演戲,用努力收穫成功,最後果然應了那句古話,是金子總會發光!
非常期待馬思純和盛一倫主演的《將軍在上》啊~ 感覺兩位的造型都帥炸了有沒有!
在私服穿搭上,馬思純也是可圈可點噢!
露出美麗的鎖骨太迷人~ 黑色皮裙提升御姐氣質!耳墜的搭配女神味十足!
一字肩搭配復古的長裙 整個人顯得優雅又溫柔 丸子頭更增添一份俏皮味道!
披肩大法好!冬天少不了這款單品哦!
當然耍酷賣萌小馬哥也是一樣做得到~ 這件紅色衛衣顯得她嬌小又帥氣
這個姑娘不僅有顏值,又有演技。希望妹子未來能發展的更加好!
曾經馬思純在20天內減掉15斤,除了努力的堅持,減肥方法也很重要哦。沒有人能隨隨便便成功,不拼不努力或許連一個機會都無法爭取。許多人都是因為《左耳》而認識馬思純的,但又有誰知道為了爭取到飾演黎吧啦的機會,她曾20天減掉15斤……
第一階段:20天減15斤 進組後又陸續減掉10斤左右。
(節選自饒雪漫微博文章)
20天減掉15斤,馬思純真的做到了!
馬思純:我知道《左耳》角色時,剛好是春節後,我本身是易胖的體質,過年又是很容易胖的一個時間,當時也沒有太顧及,就吃了很多,等我開始接觸到《左耳》,也就開始減肥,但第一次試戲的時候我還是蠻胖的,第二次試戲的時候我就成功地減掉了一些,大家都說你的戲不錯,還得減。等到進組之後,我就一天只吃一頓飯,每天晚上跑六千米,再做一些腹部訓練,前後有半年,那段時間真是拼命了。我太喜歡黎吧啦了,為她幹什麼都可以。
每天只吃一頓飯,但是運動量卻那麼大!馬思純曾說過自己是個比較懶的人,但為了減肥每天都跑6公里。想要在短期內快速減肥真的沒有捷徑,就是少吃少吃多運動!這麼大的強度的確可能會對身體造成負擔,但為了在有限的時間內減肥成功的確是沒有捷徑的。
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