周韋彤一個月瘦了25斤方法是什麼?
周韋彤一個月瘦25斤上熱搜因觀眾討論,對於周韋彤一個月瘦25斤的減肥效果有很多小夥伴們都在問周韋彤的減肥方法是什麼?而減肥之後,周韋彤的整個腰身非常的明顯,完全就是小蠻腰。
1周韋彤一個月瘦了25斤
其實,周韋彤也把減肥方法分享了出來,不過就是分階段的:
第一階段(6天時間):每天早上只吃一顆水煮蛋,中午基本上就是沙拉,或者是蔬菜湯,或者是水果之類的,吃的量也非常的少。晚上的話吃的更少,有時候一個蘋果,有時候一個核桃棗。而且每天晚上,周韋彤都會坐差不多兩個小時的運動。
第二階段(3天時間):完全斷食的,除了喝水之外,是不吃任何東西的。
第三階段(15天時間):飲食基本上以蔬菜和湯類為主,都是素食,偶爾會吃一點點肉,這個階段也是有氧加無氧的運動每天做一個小時以上。
第四階段(12天時間):這12天和第二個階段一樣,每天只喝水不吃任何食物,而且在不吃東西的同時,周韋彤還每天堅持做一些幅度比較小的運動。
以上就是周韋彤36天時間減肥25斤的方法,對於這樣一個減肥成果相信很多女生都非常羨慕吧!同時周韋彤還晒了腰部的照片對比,從圖片中可以看出真的特別的明顯,減肥之前周韋彤竟然也有小肚子。
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