健康豐胸小技巧 打造性感豐滿胸部
其實錯過了發育期照樣可以促進胸部發育,今天小編就要跟大家分享幾個日常豐胸小技巧,不用整形受罪,只要日常生活習慣改變一點點就能達到豐胸效果。
小運動提升胸圍
最簡單有效的豐胸運動就是夾書,在兩腋下夾書,然後雙手慢慢向前抬起,然後堅持到手臂發酸或者是書本掉落為止。每天堅持做幾次可以有效鍛鍊胸肌,幫助豐胸。除了藉助書本來豐胸,還可以藉助其他道具來做一些豐胸運動。如可以用飲料瓶子裝滿水,兩手分別抓住一個塑料瓶,同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸,還可以鍛鍊身體。
端正的姿勢
有的女性認為挺胸部走路很難為情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
臨睡按摩
臨睡前的按摩也很重要,塗抹適量的胸部乳液(最好是中藥調理類的)於手心,從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次,直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液迴圈,還可以改善乳房外擴和下垂的現象。
食療豐胸
對於青春期的女孩來說,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有著較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說,吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有著良好的促進作用。那麼吃什麼能夠豐胸呢?小編推薦四種食物。第一種是蘆筍,其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌;第二種是胡蘿蔔,因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象;第三種是斑節蝦,其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌;第四種是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品,這些食物都具有豐富的蛋白質,既有豐胸功效,還有養顏潤膚功效,一舉兩得。
其實錯過了發育期照樣可以促進胸部發育,今天小編就要跟大家分享幾個日常豐胸小技巧,不用整形受罪,只要日常生活習慣改變一點點就能達到豐胸效果。
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