每天飲一杯烏龍茶 瘦身抗衰老
喝茶對於現代人來說看的是一種修為,飲茶也是一種養生的樂事,不管男女老幼,閒來無事,就可以經常在家裡或者在小院裡,泡一壺茶,一邊品茶,一邊品味人生,別提是一件多麼快樂的事情了。喝烏龍茶,有非常多的好處,既能美容瘦身,又能防止身體衰老。
烏龍茶是一種半發酵的茶,經常喝茶的人對烏龍茶瞭解是非常多的。烏龍茶的茶汁呈現透明色,非常清新優雅,常喝烏龍茶,可以提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能。
烏龍茶可以減肥嗎
常喝烏龍茶,確實可以起到減肥的功效。想要通過烏龍茶減肥,就需要掌握喝茶的規律,用烏龍茶減肥,三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶後感到不舒服,像胃痛或睡不著覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會被氧化。
為什麼喝烏龍茶可以幫助減肥呢?經過一些有經驗的人士告訴我們,喝烏龍茶減肥,是因為茶中的主成分--單寧酸,證實與脂肪的代謝有密切的關係,而且實驗結果也證實,烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實在是不可多得的減肥茶。每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。
烏龍茶可以延緩衰老
每天飲用一定量的烏龍茶,能夠改善我們的膚質,幫助我們的面板保持水分,延緩衰老。烏龍茶上午、下午各喝一些,每次2g,連續飲用8周左右,我們就能明顯看到面板溼潤、有彈性、張力,血行良好。
喝烏龍茶要講究方法和時間,喝茶需要很好的心態,火急火燎不但泡茶泡不出味道,而且還不會幫助我們起到減肥養生的功效。喝茶對身體有非常多的好處,喝茶可以刺激胃液分泌,幫助消化,增進食慾,消除口臭,喝茶還可以消除疲勞,促進新陳代謝,老年人喝茶還能保護視力,維持視網膜正常,預防年老引致白內障。喝茶有如此多的好處,我們可以每天以茶代酒,喝茶喝出健康的身體。
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