星媽楊冪孫儷的飲食瘦身法 女人不狠地位不穩
徐子淇可以堪稱是人生贏家,擁有完美的家庭外自己還能依舊保持少女的身材,偶爾出席一下活動,保持家庭主婦的狀態,賢惠與美貌並存的背後還是離不開她對自己身材的嚴格要求,接下來就和小編一起來看看她是如何穩固自己的地位的。
淋巴按摩
再生完第一胎的時候據傳她靠著天天做淋巴按摩去水腫和推脂,加上那段時間幾乎親力親為地帶孩子,徐子淇的體重開始減輕。
淋巴按摩法
顧名思義就是按摩淋巴最大化你的身體代謝力,讓你告別水腫,重現窈窕。淋巴按摩的效能就是推進淋巴自體的迴圈,把人體原本就具有的代謝機能和自然治癒力加以提高,從而由內部淨化身體,調節身體的平衡。
位置
淋巴結則分佈在下頜、鎖骨、腋窩、腹股溝、膝蓋窩這五處。
提高按摩效果加分訣竅
1.按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始,由遠及近是按摩基本原則。
2.按摩時一定要保證肌膚直接接觸。
3.泡澡後或運動後等體溫提升的情況下開展按摩,效果更優。
4.可以配合精油或按摩霜來按摩,不僅能減少摩擦阻力,同時還能有護膚、放鬆的效果。
5.淋巴按摩會加速水分代謝,因此按摩結束後要補充足夠的水分。
飲食
短短一個月體重就狂降50磅(約22公斤),瘦身速度之快,連外形都有明顯改變,這次產後體態維持得非常好,超強減肥絕招又在網路掀起討論。
星媽的飲食
明星懷孕身材自然也不容忽視,最直接的就是他們到底怎麼攝入才會如此瘦身之快,現在就為大家揭祕一下明星懷孕都吃什麼!
楊冪
冪冪傳授祕訣說,“產婦的月子餐強調‘先排後補’,不能一上來就大魚大肉,喝濃湯。”因此,在楊冪產後的第一週,主要吃半流食和較容易消化的食物。產後三天的營養餐食譜,除了三頓正餐,楊冪每天還有三頓加餐,食用的水果都是必須是應季的。
孫儷
孫儷在懷孕時的怪癖,就是瘋狂愛吃水果,懷等等時愛吃葡萄,每天還是兩大碗,一碗青葡萄一碗紫葡萄,懷小花妹妹時愛吃石榴,看到石榴就高興。
范瑋琪
範範說孕期容易出現浮腫,就但是不要害怕,要做好心理準備。別吃太多鹽和精加工的包裝食品,因為這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他新增劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。
大S
自從大S懷孕,全家都特別小心地照顧,汪小菲只要有空,每天早晨都會親自做燕窩枸杞湯,用當季水果打成果汁給老婆喝,媽媽下廚煲雞湯或蔬菜湯進補,真的是現實版的皇后。
徐子淇可以堪稱是人生贏家,擁有完美的家庭外自己還能依舊保持少女的身材,偶爾出席一下活動,保持家庭主婦的狀態,賢惠與美貌並存的背後還是離不開她對自己身材的嚴格要求,接下來就和小編一起來看看她是如何穩固自己的地位的。
淋巴按摩
再生完第一胎的時候據傳她靠著天天做淋巴按摩去水腫和推脂,加上那段時間幾乎親力親為地帶孩子,徐子淇的體重開始減輕。
淋巴按摩法
顧名思義就是按摩淋巴最大化你的身體代謝力,讓你告別水腫,重現窈窕。淋巴按摩的效能就是推進淋巴自體的迴圈,把人體原本就具有的代謝機能和自然治癒力加以提高,從而由內部淨化身體,調節身體的平衡。
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