揭祕孫儷身材管理術 看娘娘如何鍛鍊身體的?
“月公主”孫儷已是身為兩個孩子的母親,早在生產完沒多久她很快就已經恢復到了魔鬼般的身材,而且容光煥發,舞蹈演員出身的她對自己的身材要求十分嚴格,都說女人不能完全靠男人只能靠自己,看看娘娘怎麼自強不息自己鍛鍊身體的。
運動健身
孫儷在繁忙的演繹生活中,總是會抽出時間來鍛鍊自己的身體,即便在產後也絲毫沒有放鬆對自己身材的要求,對從小就學習舞蹈的孫儷而言,有時候在早晨刷牙的時候會不自主地將腿放在洗漱臺上,邊刷牙邊壓腿。
除了家庭生活還有工作外,孫儷在微博上晒的最多的就是她運動健身的照片了,這可不是像其他網紅一樣只是擺拍,看娘娘的認真練普拉提的架勢她可是動真格的。
普拉提既融入了西方人的“剛”注重身體肌肉和機能的訓練,又融入了東方人的“柔”強調練習時的身心統一,每個姿勢都要和呼吸協調。不僅僅能夠改善人體的外在形態,其實,它在治療一些疾病方面還有特殊效果。例如:身體腫脹、腰背疼痛、便祕、疲勞、靜脈曲張等等!
娘娘練習普拉提的感受是“普拉提像是肌肉,骨骼的自愈療法,很爽值得嘗試,為了健康,動起來!”
注重養生,膳食平衡
孫儷表示自己從不節食,對飲食十分注重。“養生專家”孫儷對食材的營養、健康很有一套看法,她曾經透露,瘦身很注重膳食的平衡,注重飲食的新鮮、營養和健康,具體說就是調節體質,使身體的新陳代謝能夠平衡,也就是所謂的“易瘦體質”。連老公鄧超都感嘆,被她薰陶成“家庭煮夫”了。在孫儷眼裡,節食就是“披著羊皮的狼”,不僅不會下來,反而會增肥。
睡眠輔助
臭美是女人一輩子的事業,更何況是當紅女星。孫儷在沒當媽媽之前會做面膜,適當用些護膚品。懷孕之後,為了寶寶的健康,孫儷就摒棄了一切護膚品,只是每天認真的洗臉,保證毛孔不被堵塞。美容的任務她全部交給了美容覺。孫儷坦言,在家人的呵護之下,她每天能睡十幾個小時,而且晚上11點準時上床睡覺,雷打不動。
高溫瑜珈
別看娘娘嬌小玲瓏的身材,身體的柔軟度可是驚人的呢,這和她平時勤練瑜伽可分不開,反手摸肚臍算什麼,看娘娘的看家絕活。
高溫瑜伽可以改善人的體質,所以孫儷主動選擇高溫瑜珈來鍛鍊自己。高溫瑜珈可以使身體的柔韌性增強,同時還能夠舒緩壓力,調節身心。孫儷在每次進劇組的時候都會緊張,怕自己不能夠完全體會演繹角色,性格中的完美主義讓孫儷給自己造成了困擾和壓力,所以做高溫瑜珈來改善自己體質的同時,還幫助緩和壓力。
“月公主”孫儷已是身為兩個孩子的母親,早在生產完沒多久她很快就已經恢復到了魔鬼般的身材,而且容光煥發,舞蹈演員出身的她對自己的身材要求十分嚴格,都說女人不能完全靠男人只能靠自己,看看娘娘怎麼自強不息自己鍛鍊身體的。
運動健身
孫儷在繁忙的演繹生活中,總是會抽出時間來鍛鍊自己的身體,即便在產後也絲毫沒有放鬆對自己身材的要求,對從小就學習舞蹈的孫儷而言,有時候在早晨刷牙的時候會不自主地將腿放在洗漱臺上,邊刷牙邊壓腿。
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