睡6小時和8小時竟有這驚人差別(熬夜隱患多)
睡6小時和8小時竟有這驚人差別,之前英國倫敦一家研究機構為了分析睡眠不足對身體的影響,邀請了Sarah在內的11,000人蔘與了一項測試。Sarah第一晚只是睡了四小時,之後連續五晚睡六小時。
參與測試前,Sarah每晚睡8小時的容貌
測試期,Sarah每晚只睡6小時,不足一週容貌的變化
8小時睡眠和6小時睡眠的對比
從圖中我們可以明顯看出面板在不足一星期已有重大轉變,尤其是黑眼圈,毛孔擴大了一倍,下巴長出暗瘡,容貌顯然變得暗啞和蒼老。
去年曾推送過一篇文章:國外某研究小組做過的有趣試驗,他們邀請了四位小夥伴,請化妝師把他們化成長期缺乏睡眠的模樣,最後來一個前後對比!
每天睡眠時間4-5個小時
每天睡眠時間5個小時左右
每天只睡3-4個小時
每天睡眠時間5個小時
長期缺乏足夠睡眠,可能會給肌膚帶來災難性後果!我們那蓬勃朝氣的青春能量,就在一天天的熬夜中悄悄流逝!
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