夏季美白全身有這5個妙招
如何全身美白?
1、多食用一些可以美白的水果
維生素可以讓面板變得更加白,而水果中富含豐富的維生素c,我們可以多吃一些水果,比如橙子、檸檬等水果都富含豐富的維生c,平時可以多吃一些,如果覺得這兩種水果比較酸的話,可以把它們打成果汁來喝。科學研究證明,維生素c可以達到全身美白的效果,而且可以讓我們的面板更加潔白水嫩。
2、洗澡時加入牛奶和玫瑰花瓣
大多數的朋友在洗澡的時候都只是用白水洗澡,其實這樣是不好的,我們在洗澡的時候可以加入一些自制美白水,也可以加入一些牛奶和玫瑰花瓣在沐浴,沐浴之後面板會變得更加潔白水嫩,而且也會發出比較香的玫瑰香味。
3、保證充足的睡眠時間
我們應該有一個規律的作息,每天10點之前必須睡覺。每天至少要睡8個小時,這樣可以讓我們精神飽滿,容光煥發,堅持一段時間之後可以發現面板也會變得更加水嫩白皙,對面板美白有很好的效果,而且保持一個充足的睡眠時間還可以促進身體健康,有效提高身體免疫能力。
4、喝一些蜂蜜檸檬水
檸檬水中富含比較豐富的維生素,c可以達到很好的補水美白的效果,而蜂蜜可以促進腸道蠕動,還可以達到很好的減肥效果,這兩種食物搭配在一起喝,可以起到全身美白的效果。
5、多喝一些牛奶
牛奶中富含比較豐富的蛋白質,對面板有很好的改善作用,經常喝一些牛奶可以達到全身美白的效果,所以平時的時候我們是可以多喝一些牛奶的,牛奶也可以促進我們腦部的發育,提高我們的記憶力。
溫馨提示
夏天的時候天氣比較炎熱,所以出門的時候一定要做好防晒工作,可以在面部或胳膊上塗抹一些防晒霜有很好的防晒功效,時間長了我們的面板就會變得越來越白。飲食一定要規律,多吃一些新鮮的蔬菜水果,可以有很好的美白效果,這點一定要注意。
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