冬季保養面板的方法:13個面板保養小知識助你輕鬆過冬
在寒冷乾燥的冬季,我們的肌膚怎樣保養才能水嫩有光澤呢?冬季保養面板的方法你知道嗎?其實日常的保養也很簡單的哦,一起和小編看看冬季保養面板的方法吧。
冬季保養面板的方法:13個面板保養小知識助你輕鬆過冬
1.體內補水喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2.洗澡能保持面板表面溼潤;
3.用蒸汽燻蒸臉面,可給面部補充水分;
4.用保溼的護膚劑塗於臉面,可減少水分散發。
5.調節情緒和精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制,作用於面板的神經纖維,若心情苦悶、精神萎靡,或長期感到緊張、恐懼、壓抑,就會造成面板血液迴圈不良、營養供 應不足,使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此,平時要注意調節情緒和加強鍛鍊,擁有健康的心態和體魄,才能擁有健康的面板。
6.充足的睡眠。白天面板在外暴露,夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞,第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此,每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
7.加強營養。冬季面板調節效能差,應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋,少吃動物蛋白,有利於面板的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
8.按摩面部面板。早晚堅持雙手按摩面部面板、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從裡向外進行按摩,促進面部血液迴圈,使面部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護面板的作用。
9.使用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A,能加快血液迴圈,刺激面部細胞分泌更多的膠質,有效地改善面板生理環境,使面板減少皺紋。
10.由於天氣寒冷,面板乾燥容易發癢,應避免使用洗淨力太強的肥皂和清潔劑,這些東西會把人體制造的天然保護油脂都洗掉。
11.應使用由天然成份,如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽製成的無香料、多油脂的香皂。
12.臉部應選富含蘆薈成份的清潔膠或霜,因為蘆薈非常保溼,可使肌膚含水度提高。
13.在每次洗完澡後,記得要使用潤膚乳液來防止面板乾澀緊繃。
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