上火長痘痘,吃什麼清火祛痘?
很過姑娘們臉上長的痘痘不僅是肌膚的問題,而是因為在一段時間內吃的東西過於油膩,比如多吃了一些油炸食品等等,這時候祛痘就不能停留在肌膚表面,而且要深入體內,你的痘痘可能是因為上火的原因,上火長痘痘 吃什麼清火祛痘呢?一起來看看吧!
推薦食療雪梨芹菜汁
食材:雪梨1個,芹菜1根,檸檬半個,蜂蜜適量
做法:
1、將雪梨洗淨後,去皮切塊去核,用淡鹽水微微泡一下,芹菜洗淨後切小段備用,檸檬挖少許檸檬果肉出來備用;
2、將雪梨塊從鹽水中撈出,與芹菜段、檸檬果肉一同放入榨汁機中,榨出汁後濾去果渣,加一點蜂蜜調味後即可飲用。
上火長痘常吃雪梨、芹菜:
雪梨梨肉鮮嫩雪白,甘甜多汁,據《本草綱目》記載,“梨者,利也,其性下行流利。”它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
Tips:雪梨性味較為寒涼,脾胃虛寒的人不宜多吃。
芹菜具有有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
無論是雪梨還是芹菜,對於肝病患者以及高血壓患者來說,都有一定的輔助治療功效。
怎樣才能不長青春痘?
除了飲用以上的的食療外,去痘痘還需要在內部下功夫,按以下的辦法調整,三週時間左右就會有效果:
1、睡眠:早睡早起睡眠要足、情緒要樂觀和快樂,切不可心事重重、沮喪、悲痛、憤怒。
2、營養:要以清淡飲食為主,蔬菜、水果多吃,多補充水分,少刺激身體。太熱、太辣、太涼、太油膩的不要吃。
3、清潔:每天早晚做好肌膚清潔與保養,清晰要簡單幹淨,保養要自然安全。
4、不要用不乾淨的紙巾、手指觸碰面部的痘痘。這一點也很重要。
5、加強運動,每天做適當運動,出出汗,排排毒。大小便每天規律和暢通,也是極其重要的。
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