怎樣睡覺才能豐胸最快(睡前五種豐胸美乳姿勢)

睡覺是不能達到豐胸效果的。

睡前五種豐胸美乳姿勢

1.雙側劃圈兩手的手肘彎曲成90度後伸直,舉過與胸部平行的部位,讓手心向外放,用肘部向後劃圈,每次重複10次即可。

2.手肘提胸將左手肘彎置於耳後,讓右手彎曲後置於肩部,呼吸使左手儘可能向上抬，保持該姿勢10秒鐘。

3.屈手抬起挺胸雙手抬高後彎曲,將手心置於腦後,呼吸，手臂肘部與耳內平衡。

4.合十提高呼氣維持腰胸伸直,雙手彎曲成90度,讓手臂肘部與手心完全迎合,並向內用力,再漸漸地呼吸,兩手剛開始往上提高至最大。

5.上下合十保持身體挺直站立,讓兩手的雙手合十,將手臂肘抬至胸脯處,呼吸後逐漸進行呼吸,手心用勁向內擠壓,雙手儘量向左移動,保持姿勢10秒。