孕期裡夫妻間更需溝通
孕期雖然只有短短的10個月,但卻是每個女人最敏感的時期。專家認為,這時夫妻之間需要溝通和理解,準爸爸不僅要在生活上悉心照顧孕期的妻子,更要在精神上開導和理解妻子;而準媽媽也應在克服妊娠反應之餘,儘量多體貼丈夫。
記者把孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期,根據三個階段準爸爸、準媽媽最易出現的心理失衡問題,特採訪有關專家,希望能幫助“金豬爸媽”走出孕期的迷茫。專家還強調,準爸爸和準媽媽只要遇事能相互體貼、理解,孕期就一定會成為生命中最甜蜜的一段回憶。
孕早期
(第一個月到第三個月)
關鍵詞:
焦慮
東莞市婦幼保健院婦產科醫師張詠梅介紹說:“焦慮在孕早期最為突出,很多準媽媽沒做好心理準備,再加上噁心、頭疼等妊娠反應,讓她們更為憂慮。”可當想到有個小生命孕育在自己腹中時,孕婦又會覺得興奮。
準媽媽就是這樣,時而興奮,時而焦慮。專家提醒說,出現這些症狀不用太過擔心,調整心態,平和麵對一切。
準媽媽的心理天平:
積極情緒:
●喜歡小動物,包括動物玩具,特別欣賞毛茸茸、可愛的東東。
●對生命充滿好奇,好奇一個小人兒竟然可以從肚子裡爬。
●感情豐富,情緒不穩定,愛流淚。
消極情緒:
●對孕期有很大的恐懼,懷疑自己是否能順利生下寶寶。
●覺得生活發生了很大變化,不能再像以前那樣出去玩了。
●這麼漫長的孕期不知該如何度過,不知道每次的檢查會不會順利通過。
準爸爸的心理天平:
積極情緒:
●一個男人成為父親後,他才能成為一個頂天立地的男人。
●我很多人生經驗和感受,以後我可以和我的寶寶分享。
●爸爸媽媽知道有了孫子(女)一定會非常高興。
消極情緒:
●寶寶來得太突然,我還沒來得及計劃呢!
●喝酒、抽菸、上網聊天,總之很多愛好都不得不暫時say goodbye。
●家裡多了一個人,身上的擔子更重了。
愛心提示:
張詠梅說:“孕早期最大的問題是焦慮,準爸爸應在心理上接受並開導準媽媽,飲食應多變化菜式,調動準媽媽的食慾。”
孕早期妊娠反應強烈,頭疼、噁心的頻率高,準媽媽容易出現焦慮情緒。準爸爸必須清楚知道以上反應都是正常的,多陪伴準媽媽散步、聊天,舒緩準媽媽的不安情緒。
平時準爸爸還要注意營造積極情緒所需的條件和環境,比如佈置房間、買一些可愛的毛絨玩具,和準媽媽一起看動畫片等;多進廚房,變著花樣為準媽媽做飯。
“理解和溝通是順利度過孕期最重要的兩大基石。”張詠梅表示,雙方要儘量理解對方的難處,既然懷上了寶寶,就應該增加自己的積極情緒籌碼,彼此多安慰、鼓勵。
當雙方情緒不好時,不應把所有的東西埋在心裡,要把所有的話說出來,不要隨便發脾氣或故意找難題考驗對方。夫妻之間如果有什麼需求,不要覺得難以開口,應及時與對方溝通,共同戰勝困難。
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